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22일 전
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식단은 당연히 할거고 근육보단 걍 체중이 날라가야함ㅠ 걍 모자쓰고 밖에서 두세시간 걷는게 제일 잘 빠지겠지??
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익인1
나 예전에 한달동안 걷기로 62>58 빼본적 있어
대신 비오고 눈와도 걸었고 식단 따로 안했는데 야식이랑 간식만 안먹었어
걷기로 충분히 살 잘빠져!
22일 전
글쓴이
와 진짜짱이다 하루에 몇시간정도 걸었어??
22일 전
익인1
저번에 운동한 기록보니까 최소1시간 걸엇고 많이 한날은 2시간정도?였어
근데 나는 시간보다는 만보 찍고 집에 들어가야지! 라고 목표 세우니까 걷다보면 만보 훌쩍넘어서 그럼 만오천보 걸어야지! 이렇게 되다보니까 자연스럽게 많이 걸었던거같아
22일 전
글쓴이
우와 나도 일단 만보 목표로 걸어봐야지 자세하게 알려줘서 진짜 고마워!!! 💗💗💗
22일 전
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