다이어트 운동보다 식단이 훨씬 중요해?

?

[익인1]

둘다

[익인2]

일단 빼는 건 식단인디 유지하려면 운동이 필수인 듯

[글쓴이]

아 뺄땐 식단>운동
유지어터는 식단<운동 이란건가

[익인3]

식단이 80%

[익인6]

식단을 평소먹던거에서 엄청 줄이고 종류도 바꿔야한다는거지??

[익인3]

종류를 바꾸는게 중요.. 무조건 끊어여하는 것도 있구 술같은거 ㅎ

[익인4]

ㅇㅇ 우리의 주둥이 능력을 운동능력으로 커버 못함

[익인8]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ

[익인5]

어, 하루종일 운동만 하는 수준 아니면 식단이 훨씬 중요

[익인7]

보통에서 마름 가는 거면 운동도 만만치 않게 중요함 많이 먹는 사람 아닌 이상..

[익인9]

운동은 디폴트고 식단이 성공을 99% 좌우하는듯

[익인9]

나는 보통 > 마름 되기 위해 근육 키우려고 건강식으로 평소보다 2배는 먹어야 했음. 식단이 꼭 굶는다 적게 먹는다가 아니라 건강하게 빼려면 더 먹어야 할 때도 있음. 근데 운동도 강행해야 하는 거라 50:50일수도

[익인10]

뚱뚱>보통 은 식단이 90 보통>마름 은 운동이 70

[익인10]

고도비만이면 스트레칭만 하고 식단만 잡아도 10키로는 그냥빠짐

[익인11]

ㅇㅇ.. 하다못해 피겨선수들도 식단하는걸..ㅋㅋ 그 운동량에

[익인12]

나 식단관리 잘 안하고 운동만 했었는데 그냥 건강한 돼지였음.. 식단 중요해ㅜ

[익인13]

식단이 8할임