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58에서 53으로 빼는거 몇달 잡는게 이상적이야?
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23일 전
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? 건강한 다이어트 할거야!
식단 관리하고 운동도 홈트로 좀 하고!!
일주일에 한번 치팅데이갖을거구
•••
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23일 전
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23일 전
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한달
23일 전
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한달도 가능할듯
23일 전
익인4
빡세게 한 달 근데 대신 그 기간 치팅은 자제해야 할듯
23일 전
익인5
건강한 다이어트 할 거면 3달임
23일 전
익인5
빡세게 하면 2달 보는데 1달은 필연적으로 건강해지지 못해...
23일 전
익인6
우잉 한달에3키로면 적당하 않아??
23일 전
익인5
과체중이면 몰겠는데 정상 체중이면 좀 더 천천히 빼는 게 좋긴 하지
23일 전
익인6
홈트몰할거야 쓰나ㅜㅠ
23일 전
익인7
한달에 1-2키로 빼는게 건강한거라고 본 듯..
23일 전
익인8
세달은 잡는 게 좋아 한달 3키로 ㅆㄱㄴ인데 유지가 어려워
23일 전
익인9
건강하게 빼고 싶으면 3 2 1 이렇게 빼서 3개월 정도가 좋음
23일 전
익인10
한달 가능!!
23일 전
익인11
사람마다 다르겠지만 난 한달에 0.5키로 잡고 했음 다이어트는 평생 하는거니께
23일 전
익인12
내 몸무게인데 한달이면 빼!
건강하게 하고싶으면 두달 잡으면될듯
23일 전
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