다이어트 식단 3일째하는데 뱃살이 안빠져....

이거 왜이래

[익인1]

3일가지곤 체지방 1키로도 아직 안빠짐.. 걍 수분 빠질때임

[글쓴이]

언제부터 효과 나ㅠㅠ

[익인1]

최소 2~3주

[익인2]

3일이면 당연히 안빠지지,,,시간 더 지나야 함 운동도 하고

[글쓴이]

운동 하루에 30분씩 꼭하는데ㅜ

[익인2]

한달은 지나봐야 할듯,,

[익인3]

다이어트 식단을 많이 먹어? 뱃살은 아예 굶어야 그나마 좀 들어가던데

[글쓴이]

아침:샐러드 계란후라이
점심:소고기10점 샐러드 잡곡밥반공기
저녁:고구마1개 두부부침

[익인4]

30분이 넘 적은 거 아님? 홈트 영상 하나만 해도 30분은 금방 가는데 3일만에 드라마틱한 변화를 원하기엔..

[익인5]

한달이상해야함

[익인6]

유산소는 30분이상부터 지방타는거라 홈트 유산소인거면 1시간은 해야댐

[익인7]

3일만에 뱃살이 빠지는 것도 이상하잖아
지금까지 먹어온게 있는데
운동량 늘리고 탄수 줄이면 곧 빠져

[익인8]

운동 1시간

[익인9]

네..? 꼴랑 3일했는데 뱃살이 눈에 보일정도로 빠질리가 없잖아...적어도 한달은 하고 봐야지...

[익인10]

몇십년 먹어서 나온 배가 3일만에 들어가길 바라는 건 너무 양아치 아니냐고요~ ㅠ

[익인11]

일단 열량도 적게 먹는 듯 너의 기초대사량은 모르겠지만
4끼로 나눠서 먹고 열량 채우면서 식단하고 운동 유산소 1시간은 타줘야 함

[익인12]

하루세끼나 먹고 고작 삼일했으면서 .......ㅎㅎ...

[익인13]

그것보단 지금 몇키로인지가 중요하지 몇키론디?

[익인14]

3일로 그러는건,,, 이때 까지 먹은게 있는데