규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
일주일에 세번 운동하는게 더 좋다고? 어디서 들었는데
13
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
633
l
월수금 이렇게 안 하고 막 수목금 이렇게 몰아서 해도 ㄱㅊ아?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
인터파크 취소표 시간 변경
연예
아기 천사가 찾아왔다 ..🫶🏻
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
뭐야 강형욱 유튜브 출연자도 글 썼네
일상 · 16명 보는 중
헐 해린이 뮤뱅 출근길
연예 · 8명 보는 중
아니 왜 슴은 포토이즘을 이런 옷입혀놓고 찍냐고 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
트윗에서 논란중인 아이유 콘서트 소명자료
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
진지하게 그림실력 평가 좀
일상 · 14명 보는 중
앞섶 까는게 포인트라는 이번 디올 신상
이슈 · 15명 보는 중
윤석열, 오늘 오후 2시 입장 발표…사퇴 가능성
이슈 · 20명 보는 중
덥다고 '이 머리' 자주 하면… 탈모 위험 높아져
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
iOS 18 드디어 통화목록 개선됨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.jpg
이슈 · 5명 보는 중
스무살, 현 세계랭킹 1위인데 아무도 모름
이슈 · 20명 보는 중
익인1
하루 쉬어줘야해서 격일로 해야할거야
1개월 전
익인2
격일마다 하는 게 좋긴 해 ㅇㅇ
1개월 전
익인3
ㄴㄴ근육이 쉴 시간 주는 게 좋아서 월수금
1개월 전
익인4
유산소면 괜찮
1개월 전
익인5
근육 재생할 시간을 주라는건데 몰아서하면 의미없어
1개월 전
익인6
휴식 끼워넣어야해
1개월 전
익인7
안하는거보다 좋긴 하지만 주3일 얘기는 근육이 쉬고 다시 재생할 시간이 목적이긴 해
1개월 전
익인8
3번 하라는게 하루 운동하고 하루 쉬고 이렇게 쉴 시간 주라는 얘기 아냐?
1개월 전
익인9
휴식기 때문에 격일로
1개월 전
익인10
부위 나눠서 하면 수목금도 괜찮음.
가슴운동 빡
등운동 빡
하체운동 빡
1개월 전
익인11
그럴정도로 근육운덩 안하니까 그냥 주5-6회하는게
낫다
1개월 전
익인11
열심히 안하면서 쉬는시간은
열심히 운동 하는사람
처럼 하는거 노우~!
월목 화금 수토 같은 부위하고 일요일 하루 쉬면됩니더
1개월 전
익인12
일주일 3번은 유산소 얘기 아냐? 혈관건강에 좋다는 얘길걸
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
100만원 내면 10kg없애준다하면 낼거야?
561
0:48
35601
3
일상
너넨 올리브영 경쟁자가 다이소라는말
180
06.23 21:08
12434
1
야구
/
알림/결과
2024.06.23 현재 팀 순위
147
06.23 21:51
29289
0
일상
와미친 서울 비
95
06.23 21:39
26892
2
이성 사랑방
/
결혼
진정한 사랑은 20대 초반이 끝이겠지
101
06.23 23:19
19278
0
만화/애니
수요조사 하러 왔습니당~ 주어 하이큐
55
06.23 21:59
4303
0
삼성
박진만 재계약 찬vs반
32
06.23 21:35
3791
0
KIA
마마 팬들 여론 아시나봄.........
16
06.23 21:38
4889
0
메이플스토리
남캐 성형 갑 뭐있어?? 세개만 찝어줘
19
0:48
1658
0
BL웹툰
다들 오늘 뭐봐?
20
06.23 22:04
4165
0
한화
2군 누가 갈까...
26
06.23 22:23
2732
0
NC
오늘 풀로 경기 볼까 ?
13
06.23 21:20
1249
0
SSG
난 8회 고명준 타석에서 명준이에게 홈런을 기대했다고
11
06.23 21:53
2411
0
두산
주장이란 사람이
12
06.23 22:00
4799
0
익명뷰티
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
10
06.23 22:21
367
0
하 다른 부서는 11시 30분으부터 점심시간인데
06.20 11:34
22
0
토스 직업에 회사이름넣으라는데
06.20 11:34
19
0
신림 타임스트림 = 포도몰 맞지?!
4
06.20 11:34
19
0
이성 사랑방
원래 시간가지고 나서 연락하면 엄청 어색한거지?
2
06.20 11:34
81
0
면접 고수들아 그동안 근무해봤던 곳 없냐 물어보면
4
06.20 11:34
69
0
이성 사랑방
/
기타
나 신기한 경험했어
06.20 11:33
84
0
연장근무 시급 3만원이면 한달에 몇시간 더 근무하고싶어?
2
06.20 11:33
22
0
밑에 자취방글보고 나도 소름돋았던적있음
06.20 11:33
49
0
견주들 다 여름산책때 바닥체크하는거 똑같구낭
2
06.20 11:33
28
0
하 성적 언제 나오냐
06.20 11:33
16
0
이성 사랑방
/
연애중
애인 맞춤법 자꾸 틀리는 거 지적하듯 말하면 싫어할까봐
9
06.20 11:32
82
0
한가롭게 풀밭에서 낮잠 자는 천사 실존
2
06.20 11:32
144
0
아...종소세 언제 들어와ㅜㅜㅜㅠ
2
06.20 11:32
101
0
아시아권 여행 돌려면 돈 많이 들겠지?
3
06.20 11:32
39
0
어이없어 ㅋㅋ 살다살다 인스타아이디 바꾸자함;
65
06.20 11:32
1613
0
방사능때문에 스시 못먹겠다고 하다가
11
06.20 11:31
278
0
바디오일만 발라도 바디로션 바르는 효과 있어??
1
06.20 11:31
31
0
회사에서 체리 한팩 선물 받으면 어때????
6
06.20 11:31
35
0
흑자헬스 이상한 사람임?
1
06.20 11:31
25
0
이성 사랑방
본인 얘기 잘 안하는 애인 있어?
06.20 11:31
34
0
처음
이전
573
574
1575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이창섭 - 천상연
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
aespa - Drama
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
임영웅 - 우리들의 블루스
Lee Chang Sub - Heavenly fate
임영웅 - 모래 알갱이
BABYMONSTER - SHEESH
전체 인기글
l
안내
6/24 15:00 ~ 6/24 15:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
경찰대생이 말하는 경찰현실 가장 고증 안 된 영화
9
2
유머·감동
조금 과도한 병실 꾸미기
13
3
이슈·소식
병원 안가고 우울증 스스로 극복한 케이스
7
4
일상
나 얼굴 뭔가 묘하게 촌스러운데 냉정하게 이유 좀 찾아줄 사람40
50
5
이슈·소식
지코 인스타, 故구하라 금고 관련 악플 이어져… 의미심장 글 주목
24
6
정보·기타
전기기사 시험 레전드 후기
4
7
연예
핫플
정보/소식
수지·박보검도 "완전 망했다” 패닉, 넷플릭스발 줄폐업
60
8
이슈·소식
구직도 취준도 안하는 청년 50만명
16
9
일상
저녁 제안했는데 바로 까임 40
13
10
유머·감동
실내흡연자가 살았던집
10
11
정보·기타
언니 결혼식이라서 축의금 내 계좌로 받으려고 하는데
28
12
이슈·소식
분명 무슨 일이 있었던 스타벅스
18
13
야구
레시 홈플레이트 잘못 나온거 알아?
14
일상
저번에 유퀴즈였나 봤는데 21년에 일행 발령난 사람 아직도 9급이래서 놀람..
6
15
이슈·소식
많은 사람들이 합류 멤버인줄 전혀 모르고 있었다는 한 아이돌 멤버…jpg
11
16
야구
...그렇더라고요
15
17
연예
핫플
정리글
구하라 금고털이범 방송내용 정리
56
18
일상
어떤 코디가 젤 예뻐??
19
19
정보·기타
집에 cctv 감지 떠서 확인했더니 소름돋은 세입자ㄷㄷㄷ.gif
50
20
할인·특가
어떤 밴드의 팬클럽 멤버십 가격
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/24 15:00 ~ 6/24 15:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나 얼굴 뭔가 묘하게 촌스러운데 냉정하게 이유 좀 찾아줄 사람40
50
2
저녁 제안했는데 바로 까임 40
13
1
3
저번에 유퀴즈였나 봤는데 21년에 일행 발령난 사람 아직도 9급이래서 놀람..
6
3
4
어떤 코디가 젤 예뻐??
19
5
김계란 글 뭐임
4
5
6
난 내 유일한 직장생활 경험이 1년 반이야...ㅠ
1
4
7
1일1식으로 수박 한 통 다 먹으면 살 안 빠지니..?
37
8
아메리카노랑 카푸치노 2잔이요하면 다들 총 몇 잔 같아?
50
9
인생네컷에서 19금컨셉으로 사진찍기< 나 말실수함......
2
1
10
맥주잔 뭐가 젤 귀여웡 40
10
11
이 원피스 데이트룩으로 너무 과해? (40)
4
5
12
ktx 짐칸 다찼어ㅜㅜ
2
13
대상포진이 퇴사할정도야?
5
4
14
원래 생리할때 배변활동 활발해짐?
7
15
내 자취방에서 내 돈으로 강아지 키우는것도 허락 맡아야돼?
1
16
혹시 여러분 유럽 여행 때 소지하고 다닐 가방 ㅊㅊ해주세요
8
17
채용 사이트 마감 20분 전에 터졌는데 4040
18
마르지엘라 백팩 살말 골라줘!!
1
19
전공기초 씨플 하나 괜찮겠지
1
20
내가 어제 만든 계란말이 봐
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위