5월 7일에 63.2kg로 시작했어
혼자서는 퇴근 후 먹는걸로 보상심리 막 올라차서 자꾸..
식이조절하는 한약 조금 도움 받았고,
근데 그렇다고 아예 굶진 않고 덕분에 양을 줄여 먹을 수 있게 됨.
지난주 주말에는 하루 날잡고 그냥 약 쉬고 막 먹기도 했구 ..
지난주주말에 많이 먹었어서 다시 올라붙으려고 하길래
간헐적 단식처럼 어제 하루 또 확 줄였더니
오늘아침 공복몸무게 59.9로 앞자리 진짜 몇년만에 5 봤어 ㅠㅠ
확실히 맨날 참아가면서 굶는거보다 막 하루는 먹다가 또 먹었으면 하루 확 참아버리고 이렇게 하는게 더 효과는 좋은거 같다. 이게 간헐적단식같은 효과인건가는 몰라도 ㅠㅠ
계속 이렇게 원래 몸무게 찾아갔으면 좋겠다 ㅠㅠㅠ