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30키로 넘게 뺐는데 진짜 허벅지는 유독 안빠지는것같음 전보다야 얇아진거 알겠는데 다른 신체부위에 비해 두꺼워보임ㅜ걍 내 체형이 이런건가 싶기도 하고
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천국의계단 30분씩해봐 일주일만해도 똑 떨어짐
23일 전
글쓴이
나 계단은 거의 맨날 30분-1시간 탐ㅋㅋㅋㅋ
23일 전
익인1
히익 근데왜.... 나쁜허벅지ㅜ
23일 전
익인2
원하는 특정 부위만 빼는 방법은 없음
해당 부위 운동하면 근육이 살 잡아줘서 안 쳐지는 효과는 노릴 수 있음
23일 전
글쓴이
웅 알지,,,그래서 열심히 하는데 다리는 뭔가 변화가 안보이니까 좀 속상해서ㅜ
23일 전
익인2
참고 하다보면 한 번에 훅 빠지는 순간이 오긴 할거야
23일 전
익인3
스트레칭이나 요가 해봐 나 진짜 많이 빠짐
23일 전
익인4
혹시 폼롤러는 해? 직빵인데
23일 전
글쓴이
ㅇㅇ운동 거의 맨날 가서 하루에 10분은 폼롤러 꼭 해주는편이얌
23일 전
익인5
벅지 두꺼운게 좋은데
23일 전
익인6
나 이해감 나도 20키로 빼도 원래 근육질이라 어깨 허벅지 절대 안죽더라고
23일 전
글쓴이
하 그치 다른데는 빠진게 실감이 가는데 다리가 진짜 빠지고 있나 싶고 유독 안빠짐
23일 전
익인6
운동할수록 앞벅지 튀어나오고 종아리 근육잡혀서 어찌해야할지 모르겠어ㅋㅋㅋ
23일 전
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