근육 늘리면 당뇨 걱정 좀 줄어드는 거 맞나

포도당이 근육으러 가니까…?

[익인1]

근육보다 유산소가 더 좋다고 함

[글쓴이]

유산소는 당장의 혈당이 덜 오르는 거고
근육 만드는 건 포도당의 갈 곳을 더 만들고 피에 덜 남아있게 해서 조금 지속성이 있다 아냐?

[글쓴이]

피티쌤이랑 사담 많이 하는데(원래 알던 사이라) 당뇨 얘기 나와서 걱정된다 하니까 근육 만들라고 그러더라공

[익인1]

의사선생님이 우리 엄마보고 혈당은 무조건 근력보다 유산소를 해야한다고 하던데

[익인2]

아니야 유산소 근육이 더 좋아

[익인2]

무게 치는 근육은 속근이고 유산소 근육인 지근이라고 함
지근에 미토콘드리아가 더 많거든? 이 말은 같은 근육을 비교 해도 지근에서 에너지 소비가 더 많이 된다는 뜻임.

[익인2]

속근 지근 크기 대비 효율 따져보면 지근 근육이 부피는 적은데 에너지 소비량은 비교적으로 많아서 더 이득

[글쓴이]

오마깟 근육에 이렇게 종류가 있을 줄니야…. 그라면 유산소로 만들어내는 생활근육 같은 느낌이 중여한 거 이거네…

[글쓴이]

완전 똑똑이다 설명 고매워