방 생긴 기념 혈당 실험? 했던거 정리글 (계속 추가

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우유 250ml

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콩국 콩가루

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적양파 400g

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딥앤로우 쫀득 카라멜 바 아이스크림

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모둠 소세지 5개 (250g)

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블루베리 50g

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매일두유 99.9 설탕 무첨가 190ml 1팩

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집비빔밥

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두부 500g

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옛날통닭 나랑드사이다 

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떡 버섯 계란 (+운동

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참외 1개

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짭짤이 토마토, 닭백숙이랑 국물

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사과 1개랑 땅콩버터

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추어탕

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생당근 (또 재봄

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매일 바이오 제로 요구르트

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마른 오징어 불닭마요 소스

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무

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배 1개 탕국 버섯 채소 (+운동

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꼬치전 (+운동

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콜라비

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바나나

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핫도그

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양파 구운거 1개

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밸런스N 구수한 맛 (식사대용 음료

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사과 1개

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탕국

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미니족
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킬바사 소세지
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크림치즈 베이글
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닭백숙 국물, 바질 치즈 치아바타 샌드위치

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초당옥수수 삶은 계란 채소

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우뭇가사리 콩국

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단호박

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집비빔밥, 곤약면 콩국수

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싸이버거

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생당근

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두부

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삶은 병아리콩

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생양배추

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양배추계란부침

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구운 돼지고기 목전지

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찐 양배추

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나랑드 사이다 제로음료

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제로 스크류바

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뉴케어 일반

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크림파스타

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대추방울토마토

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밑에 버거 두개는 당뇨 초반때라 식후 혈당 재는게 밥 다 먹고부턴줄 알고 다 먹고 난 후부터 시간을 잼

롯데리아 한우 불고기 버거

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맘스터치 싸이버거

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[익인1]

멋있다 쓰니

[익인2]

고마워 덕분에 많이 참고됐어!

[익인3]

쓴이야... 혹시 약먹기 전이 얼마였어???
약먹어서 공복이 아름답게 나오는거지??글구, 배고프게 먹으면 한순간 폭식해..
그리고 장기전으로 못가~(우리는 장기전으로 가야해!)
여러 음식 실험해보고, 본인에게 맞는걸로 해~
그러다보면, 주 종목이 몇가지로 정해지지

나의 주종목은 계란, 바나나, 토마도, 견과류, 오트밀 죽...
샤브샤브 아주 사랑해~
탄수화물 아주 안먹다가, 조금이라도 먹으면 당스파이크와...
탄수화물(당류 말고)은 현미, 잡곡빵 이런거라도 아주 쬐끔식 먹어줘야함

[글쓴이]

저거 햄버거 빼고는 아침에 먹은거라 약 안 먹었을걸 저게 아침 식전이 공복이야 약을 점심에 먹어 햄버거때는 초반이라 아침약으로 먹다가 그뒤로 점심약으로 바꿈 탄수화물을 아주 안 먹진 않는데 비빔밥도 잘 해먹어 식사빵도 가끔 먹고 근데 가끔 탄수화물 먹는게 무섭긴 해ㅠ 참 쉽지가 않다 (아 저기 크림파스타랑 고기 구워먹은건 점심이긴하네 근데 저때 약 안 먹었어

[익인3]

당화혈색소가 어떻게 됨?
수치 너무 아름다운데......
너무 빨리 약시작한거 같아서.. ^^;
식단과 운동으로도 안되면, 약이라고 해서..

[글쓴이]

4월인가 5월달에 5.2 나는 근데 약이 당뇨약이긴한데 다른데 더 도움되는 약이라고 들었어 먹는 것도 한 알 다 안 먹고 이제 반개 먹어

[익인4]

내가 아침으로 방토를 먹는 것은 탁월한 선택이었구나!!

[익인5]

오 궁금해서 링크 달아둔거 여러개 들어가서 봤는데 신기하다!! 별로 안오를것같은 음식이 생각보다 꽤 높게 올라가고 그러넹ㅋㅋㅋ