한동안 혈당 안 재려고 했는데 우뭇가사리 콩국

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이번 여름에 자주 먹게 될 것 같아서 재봄 두시간까지는 1시간 30분이 내려갔길래 안 잼

난 입맛 없을때도 콩국물은 맛있더라고 혈당도 괜찮으니까 안심하고 마셔도 되겠다

시장에서 페트병에 파는 우뭇가사리 콩국 300ml

저녁 식전 80

식후 30분 97

식후 1시간 107

식후 1시간 30분 98

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[익인1]

이렇게만 먹으면, 영양불균형 ㅠ ㅠ
고명으로 찐계란 1개, 채썬오이, 토마토 추천

[글쓴이]

혈당 재본다고 이렇게만 먹은거ㅎㅎㅎ 평소에는 채소도 꼬박꼬박 많이 먹어 배 채우려고 저 하나론 배가 안 차😢

[익인1]

당뇨는 (저지방)단백질도 꼭꼭 챙겨먹어야해..
그러다보면.. 다요트 식단^^
관리하는 모습 응원함