다이어트 레시피라는데 이렇게 먹으면

다이어트 안 될 듯ㅋㅋㅋㅋ 맛있네 두부계란치즈그라탕 치즈 많이 넣음 햄버거 시켜먹고 남은 케찹 두개에 스리라차 소스까지 저탄고지라고 합리화도 못 하네 초당옥수수도 한개나 먹고 그래도 난 다이어터 아니고 혈당 관리라 먹고 혈당만 막 안 높아지면 된다

[익인1]

케찹 두 개에 초당옥수수 당 높아 딱히 혈당 관리도 아니어 보임

[글쓴이]

약도 먹고 식후 운동도 하니까 점심엔 좀 먹는 편이야

[익인2]

간식 안먹고 세끼 중에 한끼만 저렇게 차려먹은거면 빠질 걸

[익인2]

나도 회사 때문에 점심은 중식 일식 한식 안 가리고 다 나가서 먹는데 나머지 두끼 개클린하게 먹으니까 56에서 46까지 잘만 빠졌어 간식 안먹고 운동도 하고있고 나머지 식사 클린하게 할 수 있으면 걱정 안해도 됑

[익인4]

헛 나도ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 10키로 빠짐.. 운동도안했는데.. 반년동안 천천히 빠지더라

[익인2]

ㄹㅇㄹㅇ 그 전에 막 먹던 시절이 있는데 ㅋㅋㅋㅋ 그때보다 상대적으로 덜먹기만 하면 그냥 빠짐.. 막 강박처럼 세끼 다 클린식하고 매일 운동다니고 안해도 천천히 다 빠지더라 난 주말마다 약속때문에 치팅해서 그런지 반년은 아니지만 1년 걸쳐서 나도 10kg 빠졌어

[익인4]

오오 나랑 비슷해!!! 나도 주말마다 먹고싶은거 다먹었어 ㅋㅋㅋ 위장이 작아졌는지 많이 못먹어서 빠진듯.. 평일은 저녁만 관리해주고 매일 먹은거 기록중이야 탄단지 맞춰먹느라
이젠 라인만들어야해서 집에서 요가중 .. ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

보통 클린하게면 뭐 먹어?

[익인2]

정제되지 않은 자연식품이나 간이 자극적이지 않은 음식으로 탄단지 맞춰서ㅓ 많이 먹었어 혈당관리도 다이어트에 미치는 영향 커가지구 식전음식이랑 먹는 순서랑 다 신경써줬고 요리할 때도 설탕 케찹 마요네즈 이런거 막 안쓰고 설탕은 알룰로스나 스테비아로 대체하고 케찹 마요네즈 같은 소스류도 저칼로리 소스 요즘 종류별로 다 잘돼있어서 그것들 쓰고 구랬어 식전에 사과+땅버나 토마토나 당근 같은 애들 먹어준 뒤에 샌드위치,또띠아,파스타,덮밥 직접 만들어서 많이 먹었당 내가 담백하고 퍽퍽한거 좋아해서 간안하고 빵에다 닭가슴살에 채소만 때려박아도 잘먹었거든..

[익인5]

땡큐큐 나도 참고해서 식단 해야겠당ㅎㅅㅎ 고마워!!

[익인3]

평소 아무음식 먹는 사람은 저렇게 먹어도 잘빠짐

[익인6]

다른건 괜찮은데 생각보다 초당이..혈당 많이 높인다는데 조심해서 먹어ㅠ

[글쓴이]

응 초당옥수수는 특식 느낌으로 먹은거라 괜찮을겨 아니면 뭐 저녁을 혈당 잘 안 오르는거 먹지 뭐