근력 없고 헬스장 가기 싫은 익들

땅끄부부 근력운동 해봐… 10분짜리인데 빡세고 매일하니까 라인 자체가 달라짐

[익인1]

확인

[익인2]

오키 레츠기릿

[익인3]

땅끄 유사ㅏㄴ소도 해봣서?

[글쓴이]

응 난 칼소폭이랑 근력 병행해

[익인3]

살빠지는건 어땡??? 잘빠져?!

[글쓴이]

웅 지금 8키로 뺐어

[익인3]

헉 얼마만에???

[글쓴이]

3에게
6주 좀 넘은 듯…?

[익인4]

우와 아령같은거 필요해?

[글쓴이]

ㄴㄴ그냥 영상 보고 따라하면 됨

[익인4]

고마워 이거라도 해야겠다... 헬스장 지금 너무너무너무 덥더라

[익인5]

하루에 한 번 해??

[글쓴이]

응 칼소폭 하나 근력 하나

[익인6]

마자 나 한창 코로나 심해서 헬스장도 못 가구 그럴때 집에서 했ㅌ었는데 짱임 ㅋㅋㅋㅌㅌㅋ

[글쓴이]

진심 효과 냥좋은데 근육통이 개지림

[글쓴이]

헐뭐야?! 나 개썼는데 냥으로 바뀜

[익인6]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋ자동필터링 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅇㄱ

[익인7]

근육은 있는데 체지방도 많고 헬스장 가기 싫은 익이면 어쩔까....
다시 마음가짐 재정비하는 방법뿐일까..

[글쓴이]

식단+유산소+근력

[글쓴이]

처음엔 유산소만 해봐

[익인7]

정답은 아는데 실천이 안돼 으앙~~~~
막상 운동하면 진짜 잘 하는데... 흡

[글쓴이]

원래 운동은 과정보다 시작이 힘든 법…ㅠ