간식 어떻게 끊니..

다이어트 목적보다도 부모님이 항상 밥보다 간식 많이 먹는다고 걱정을 하시는데.. 내가 운동도 하고 식사도 건강한 편으로 먹고 배달음식 안좋아하는데 이상하게 간식을 너무 좋아함 먹고 속이 안좋은데도 ㅠ 근데 간식 안먹는 날이면 배가 너무 고파서 잠이 안와 근데 끼니 먹을때 밥은 더 안들어감

간식으로 보통 아이스크림이나 견과류나 팝콘이나 고구마 이런거 먹어 좀 달달구리 한거… 그래서 그런지 먹고 속이 안좋아.. 대체제 뭐 없을까

[익인1]

가난으로 끊음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돈 펑펑써봐....

[글쓴이]

아 저기요 너무 슬프잖아요 ㅠㅠㅜㅜㅜ

[익인1]

아 가족이랑 살면 일단 저당과자??부터

[익인2]

나도그래 답이없어

[익인3]

고구마만 먹어

[익인4]

돈이 없어야 하고 아예 사오질 말아야해 난 집에 없으면 안먹음

[익인5]

일단 간식은 서서히 줄이고 이런 거 없이 바로 다 안 먹어야 하는데..!! 쓰니 식사를 어떻게 해?! 식사 제대로 안 해도 달다구리가 땡기는 거라.. 식사할 때 단백질 꼭 챙겨 먹고 적당히 배부를 정도로 먹어!!!!! 그래도 간식 땡기면 상큼한 과일 같은 거 조금 먹고 아니면 견과류..! 이정도 양보하는 게 제일 이상적인 디저트 끊기야ㅠ 그리고 젤 좋은 거는 그냥 아예 근처에 디저트가 없어야해 집에 절대 들이지 말어

[익인5]

나도 진짜 맨날 친구들이 맨날 놀랄 정도로 과자랑 디저트 달고 살았었는데 건강 생각해서 끊었거든ㅠ 제일 효과 본게 주위에 디저트 절대 없게 하고 입 심심할 때 견과류나 두유 같은 걸로 배부르게 하는 거!!!! 식사때 탄단지 다 골고루 챙기고!!!!!!! 당 진짜 위험해ㅠ

[글쓴이]

나 아침에 고구마랑 계란 먹고 점심 저녁은 그냥 가정식? 외식도 잘 안하는 편이라 흐으으으음… 우리 집안이 좀 채식위주기는 한데… 두유를 한번 먹어봐야겠다

[익인5]

오옹 집밥 먹을 때 단백질류 꼭 있어?! 잘 챙겨 먹는 거에 단백질이 젤 중요해!! 단백질 부족해도 몸이 연료가 아직 모자르다고 인식하고 계속 입이 심심하다고 하더라ㅜ

[글쓴이]

콩밥이랑… 장조림이랑 음 생선 구이도 가끔 있고?? 흠. 배고프면 계란을 하나 먹는걸로 해야하나

[익인6]

맞아 밥 많이 먹어서 배불러야됨 그래야 간식을 안 먹고 안 삼

[익인7]

배고플때 고구마랑 방울토마토만 먹어 그리고 밥 먹기 전에는 안 먹기 먹고 1시간 뒤에 먹기

[익인8]

물을 미친듯이 마셔…나는 빨대형? 텀블러 용량 개큰걸로 사서 물 달고 살어