병원에서 밥 자제하래..ㅜ

나이들어서 그런지 소화 안 돼고 위경련 이틀 연속 오고.. 이주에 한 번은 위경련 오고 밥 먹으면 위 아프고 30시간 굶었는데도 배 빵빵하고 그래서 좀큰 내과 병원 갔더니.. 배부르게 밥 먹지 말고 저녁은 간단하게 먹으래.. 밀가루 음식도 자제하래.. 내가 크림프레즐에 미친 사람이라니깐 먹고싶으면 아침에 먹고 하루종일 돌아다니래..ㅜㅜ그리구 시간 될때 위내시경 받자구 하고.. 넘 슬프다ㅠ

[익인1]

위가 많이 약한가보네 ㅠㅠㅠㅠ 소화 잘 되게 평소에 자주 움직여줘야겠다...

[글쓴이]

나 퇴근하고 매일 45분 걷고 15분 뛰고 천국의 계단 15분 탐ㅜㅜ 엄마가 운동을 그렇게 하는데 어떻게 소화가 안 돼서 아프냐고 신기해함ㅠㅠㅠ

[익인5]

뭐라하는 건 아닌데.. 딱히 운동을 빡세게 하는 거 같지는 않아ㅜㅜ

[익인6]

222...

[글쓴이]

읭ㅜ 저거 외에 근력운동 따로 또해!!

[익인5]

어떤 종류 몇 번 몇 세트 어느 중량 정도로 하는지 얘기해줄래? 나도 헬스러에 러너라서 봐줄 수 있음

[익인5]

5에게
쓰니가 뭐 어쨌다기보단, 주기적으로 웨이트와 유산소 운동하는 사람이 배가 아플 정도로 가스 차있긴 어렵고.. 솔직히 저중량 깔짝대면서 근력운동한다는 여자인 친구들 많이 봐서 하는 말임

[글쓴이]

5에게
헛 운동기구들이랑 내가 하는 운동 이름은 모르구.. 스쿼트 100개 후에 5키로 아령 양손에 들고 한발 앞으로 갔다가 무릎 구부리고 이거 15회 3세트 하구 팔 운동 아령 4키로짜리 들고 하구! 허벗지두 하는데 앉아서 발 들어올리는 거랑 그 모냐 기구들 이름을 모륵ㅆ네..ㅋㅋ

[익인5]

글쓴이에게
강도가 약하긴 한데 배 아플 정돈 아닌데.. 댓글들 말대로 식단 조절해봐유우

[익인2]

양배추즙 좋아

[글쓴이]

윽 나 생야채 안 먹오ㅜㅜ즙은 더더욱ㅠ

[익인7]

좀 먹어 쓴아 양참덮 해먹으면 진짜 맛있음

[익인3]

ㅠㅠ나도 그런데

[글쓴이]

오늘도 점심한끼 배부르게 먹었다고 바로 위아파서 약 먹음ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

의사말...들어..... 몸애껴...

[익인8]

식습관이 안좋은거 같음...

[익인8]

나도 위 안좋고 위염약 들고 다니는데 솔직히 안좋은거 먹으면 더 아프고, 운동 제대로 하면 괜찮아짐

[글쓴이]

헝ㅜ 나 배달 안 시켜먹오ㅜ 밥이랑 계란 오리 훈제 그리고 같이 밥 먹는 사람들이 반찬 쌓와서 그거 같이 먹는뎅ㅜ 오늘 멸치랑 깻잎이랑 김치랑 마늘짱아징?얐나 그거랑 분홍소세지!

[익인8]

크림프레즐같은 빵을 먹지 말라는거...위 안좋아봐서 너도 알겠지만 빵 면 튀긴거 이런게 진짜 안좋음

[글쓴이]

프젤 아직 두봉지나 남아있는데ㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅜ

[익인9]

밀가루 먹으면 소화 안 돼 싫어도 식단 바꿔야지...

[익인10]

생야채를 안 먹는다고? 먹어야할거같은데..

[글쓴이]

생은.. 어렵다ㅠㅋㅋ

[익인11]

야채 먹을 나이가 된듯

[익인12]

매스틱검, 흰민들레차 같은 거 챙겨먹어

[익인13]

난 그래서 양배추액기스 밥먹을 때 중간에 먹는데 한달쯤 먹으니까 확실히 속이 좀 덜 아프긴 하더라

[익인14]

운동이 중요한게 아니고 식단이 진짜 중요함. 나도 위경련으로 응급실 실려가고 온갖거 다 달고다니는데 소화안되면 차라리 흰쌀밥이 나음. 그리고 규칙적으로 식사량 맞춰서 잘 먹으면 돼. 절식 폭식 아니면 돼

[익인14]

그리고 한끼몰아먹고 이런거 절대 하지마 양배추즙도 별로. 굳이 먹자면 매스틱검이 나음. 근데 쓸데없이 영양제 배부르게 챙겨먹지마

[익인15]

남일 같지 않다 아 슬퍼...

[익인16]

소화가 잘 되는 음식을 위주로 식사를 해야할 것 같은데...

[익인17]

식단 신경쓰면 좋아! 나는 오히려 생야채랑 양배추 이런 거 먹으면 더 더부룩하고 속쓰린 체질이라 구운 야채 귀리 우유 이런 거 위주로 저포드맵 식단 하는데 속 진짜 편함

[익인17]

먹었을 때 속 편한 음식 불편한 음식 메모해놓고 몸에서 받는 음식 위주로 먹어 나도 장 굳고 위염 오고 난리였는데 식단 챙기면서 요즘은 속 엄청 편해졌오

[익인18]

밥 빨리 먹어? 구래서 약간 위보다 더 많이 둘어야서 그런거 같은데... 그탄수화물 중독 괴면 배부름이 좀 늦다고 하자나 ㅇㅅㅇ 식이섬유 같이 먹어보장

[글쓴이]

엉 나 좀 잘 안 씹고 꿀꺽 함! 아 좀 천천히 먹어야겠다ㅠ

[익인19]

운동도 운동인데 타고나는게 진짜 크지.. 울 엄마도 평생 위가 약해서 잘 못드셔ㅠ