허리디스크에 도수치료 vs 필라테스

제왕절개로 출산하고 5개월 지났어

허리가 안 좋아서 MRI 찍어 봤는데

요추4/5번 추간판탈출증, 미만성 팽윤 : 경미한 척추관 협착증

요추5번/천추1번 추간판탈출증, 중심부 돌출

이렇다더라고ㅠㅠ

도수치료 vs 필라테스 뭐가 좋을까ㅠ ...

[익인1]

필라테스 최악임 차라리 수영을 해

[익인1]

디스크 5년차인데 걷기운동 + 수영이 낫고 필라테스는 절대 ㄴㄴㄴ 더 악화됨 그리고 자전거도 안좋아 헬스 웨이트도ㄴㄴ

[글쓴이]

헉 구래ㅠㅠ??? 물치과 강사 이런 분들도 소용 없으려나

[익인1]

나 받으려고 찾아봤는데 거의 없어 그리고 애매한 분한테 받을거면 안받는게 훨배 나아…

[익인1]

그냥 병원에 물어보는게 빨라 나 필라테스 해도 되냐고 물어봤는데 극구 말리셨음 플랭크나 하래

[익인2]

치료받고 디스크관련경력있는 강사한테받아

[익인2]

나 예전에 수술하고나서 지금 필테하는데 전보다 통증 빈도가 줄었음