호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61280087주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

초고도 다이어트 식단 봐죵7

l조회 404
이 글은 1년 전 (2024/12/05) 게시물이에요
아침: 통밀빵으러 만든 샌드위치
점심: 단백질위주 식단(목살,닭가슴살 등)

저렇게만 먹고 운동하는데 ㄱㅊ은가??
연관글
오늘부터 다이어트 간다5
대표 사진
익인1
초고도면 점심 단백질도 그람수 재.. 그리고 식단을 넘 대충적어서 잘 모르겠음..
1년 전
대표 사진
익인2
내일 라면2개 끓여먹어야지
1년 전
대표 사진
익인3
초고도는 절식이 아니고 생활습관부터 바꿔야...
1년 전
대표 사진
글쓴이
저정도면 절식인가????
1년 전
대표 사진
익인3
절식이지용 저녁때 탄수화물 생각나기 딱 좋은 식단이지 평소에 저렇게 먹었던 사람 아니면!
1년 전
대표 사진
익인4
운동 잘 안하던 초고도면 식단 너무 신경쓰지말고(칼로리만 맞추고)
운동에 집중해
안하던 사람이 식단 갑자기 바꾸고 그러면 스트레스받고 오래못가
운동을 꾸준히 하는걸 목표로해
글고 운동잘안하던 사람은 운동만해도 잘빠져ㄹㅇ
난 비만이였는데 이렇게 목표를 작게?해서 과체중 들어옴!!
1년 전
대표 사진
익인5
저녁은? 평소 어케 먹고 살았는데?
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
똥 마려움
6:07 l 조회 1
일어난다 나가서 걷는다
6:04 l 조회 7
부산 가서 이 중에 하나만
6:02 l 조회 5
초밥집 6시에 여네.. 왜지3
6:00 l 조회 23
누으면 꼬리뼈 아픈데 디스크야??
5:59 l 조회 4
이 글 진심인가? 진짜 억울하다 (혐오주의)4
5:58 l 조회 56
반대인사람 1
5:56 l 조회 9
남친이랑 싸우는데 남친 진지한표정이 ㄴㅁ 웃여서
5:56 l 조회 12
입사한지 일주일 됐는데 아직도 너무너무 가기싫은데 원래 이래..? 1
5:54 l 조회 12
27살 되보니까 23살 24살도 되게 어렸더라7
5:52 l 조회 86
정신과 옮겼는데 약 너무 잘맞아서 좋아6
5:46 l 조회 53
룸메있는데 이시간에 씻어도됨?4
5:46 l 조회 59
간호사익 있으면 조언 좀 뷰탁해.. 3
5:44 l 조회 21
쿠팡 출고 집품 하다가 포장 끌려감 ㅠㅠㅠㅠ 8
5:43 l 조회 80
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
12명 찬성 (목표 20명)
요리사
16명 찬성 (목표 20명)
씨야 SEEYA
31명 찬성 (목표 20명)
대형마트
8명 찬성 (목표 20명)
제로베이스원(9)
48명 찬성 (목표 20명)
손종원
32명 찬성 (목표 20명)
투어스 햇살 지훈 독방신청해요!!
10명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
제주 토박이들 좋겠다 맛있는거 많아서4
5:43 l 조회 17
배뷰르다
5:42 l 조회 7
자취생 한달 생활비 60 가능??4
5:40 l 조회 59
퇴사하고 이것저것 해보려고 하거든 추천해줄래?
5:39 l 조회 12
27살되고 달라진점 ㅋㅋㅋ 4
5:39 l 조회 106
마운자로 이겼는데 한약도 이기려나...3
5:36 l 조회 60


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
6:06
127살 되보니까 23살 24살도 되게 어렸더라 6
2초밥집 6시에 여네.. 왜지 2
3 와 가슴 보형물 유방 검사할 때 이렇게 보인대 32
427살이 나이 들고 느낀 점 중 하나 3
5쿠팡 출고 집품 하다가 포장 끌려감 ㅠㅠㅠㅠ 7
627살되고 달라진점 ㅋㅋㅋ 4
7너무 우울해서 무서워 2
8자취생 한달 생활비 60 가능?? 4
9정신과 옮겼는데 약 너무 잘맞아서 좋아 6
10마운자로 이겼는데 한약도 이기려나... 3
1 탈북할때 보인다는 대한민국 귀순 표지판 7
2 인생에서 옷차림이 중요한 이유 12
3 청주 빽다방 쉴드 치다 정체 들킨 빽다방 점주들
4 모두가 쫄딱 망할거라고 예상했다는 영화.jpg
5 김대희가 첫사랑이었다는 한로로의 어머니ㅋㅋㅋㅋ 11
6 초록글 요즘 스벅 3040만 다닌대 1020은 스벅안간대; 51
7 올해 개교한 초등학교 이름 23
8 초록글 [ 현재 망하기 직전이라는 JTBC 상황..jpg 36
9 몇년째 벚꽃 시즌마다 보인다는 아저씨.jpg 14
10 요즘 k팝 발음 제대로 하라고 지적한 선우용여.jpg 2
1 마크 편지 영어버전 해석 있는 사람?? 2
2 갑자기 콘서트 때 내 뒷사람들한테 미안해짐 3
3 천러 말하는거 정말 트친같음 3
4 ㅁㅋ 콘서트 때 3
5 진짜 뭐해먹고 살아야 하냐 9
6 겁 진짜 많은 시골쥐인데 내가 혼자 콘서트 갈 수 있을까ㅠ 19
7 ㄱ시은이가 혼수상태였으면 수호 소년원 갔을 것 같다는 점이 3
8 ㄱ근데 수시 본체들이 현윙이라 더 과몰입하는거같아 4
9 보다가 탐라떠서봤는데 울컥함 ㅋㅋ ㅜㅜ 1
10 아니 난 근데 진짜 약영 클1 수호 그렇게 될 때 진짜 앙앙 울었다.. 4
11 힙한 의류브랜드 추천좀 해줄 수 있어? 6
12 ㄱ현윙 얼굴합 진짜 어케 이러지 5
13 박지훈 얼굴에 3
 
 
 
 
 
 
 
1 오 지창욱 인스타그램에 톰포드 디자이너가 댓글달고 갔다 1
2 19금 영화중에 남자가 노출할수 있는거 엉덩이까진가?? 2
3 변우석픽 디저트 알아냈다 3
4 낭닥에서 서우진 수술실에서 날아다니는 거
5 드라마 추천해주라 11
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation