살을 쪄야하는데.. 진짜 너무 변수가 크다..

남자인데 175/64..

68까지 쪗는데 최근에 스트레스를 받았는데 다시 63~64 이러니깐 

오히려 식욕도 더 떨어져서 

미치겠다 70kg정도 찌고 싶은데 

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[글쓴이]

지금 운동 같이하고 있는데 헬린이라.. 오히려 살이 더 빠지더라구
그래서 무산소 위주로 바꾸고 있는데

[익인2]

배달음식 시켜먹고 바로누워

[글쓴이]

차라리.. 이럴까.. 얼굴부터 살이 찌니깐..

[익인2]

후식으로 달달한 음료같은거 꼭 마셔야됨

[글쓴이]

이제.. 바닐라라떼 다시 마실려구..

[익인3]

내남친두 살 찔라면 5끼 먹어야댄다더라 글고 운동병행

[글쓴이]

억지로 계속 먹어야하나보다..

[익인3]

틈틈히 간식챙겨머거

[글쓴이]

그래야겠다 진짜 하 ㅠㅠ

[익인4]

나두 쪄야하는데 난 막 먹지도 못 함ㅠㅠ

[글쓴이]

지금 내가 그래.. 어릴때부터 아침도 잘 안먹어서
지금 겨우겨우 바나나 한개 먹어도 배부르고..

[익인5]

게이너 먹어

[글쓴이]

여태 나 신타6만 먹었는데 단백질 보충제를 먹는게 아니라 게이너를 먹어야했구나 ㅠㅠ