십키로 빨리 뺄수있는 방법 있을까?

1월2일부터 다이어트 할건데..

[익인1]

오늘부터 당장 하지 않는 다이어트는 무조건 실패
내 경험담

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞는말임

[글쓴이]

그건아는데 연말에 회식이며 뭐며 바쁠꺼같아서

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

굶는건 진짜 못해ㅠㅠ

[익인3]

운동꾸준히+소식

[글쓴이]

ㅁㄷㅠㅠ

[익인4]

살이찌게 된 원인 찾아서 그거해결하기 ex) 많이먹는다던가 운동안한다거나 제때 식사안하기 등등

[글쓴이]

하루에 이만보 걷는데 ㅠㅠ살이 안빠지는거 같아

[익인4]

걷기로만은 안빠짐 다른원인 찾아봐 제때식사도 꽤 중요함 이거 안지키면 운동 빡세게해도 안빠짐

[익인5]

10키로면 천천히 빼

[글쓴이]

한달은 무리일까

[익인5]

쓰러져...백퍼 그대로 찐다

[익인7]

굶는게젤빠름 다시 찌기도쉽지만

[익인8]

굶으면 머리빠짐ㄹㅇ

[익인9]

지금 몇키론데? 과체중 비만이면 5kg는 가능

[글쓴이]

63...

[익인9]

키 한 160이라고 칠때 과채중이면 한 하루에 두끼일반식먹고 운동 주 3~4회 땀날만큼 1시간쯤 운동하셈 난 유산소운동런닝추천 그럼 한달에 5kg정도는 빡세게 뺀다

[익인10]

적게먹고 운동하기지 뭐

[익인11]

나 두달동안 십키로뺀적있는데 요요로 6키로찜