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공복 운동 하는 익들

l조회 26
이 글은 1년 전 (2024/12/31) 게시물이에요
운동량, 식사량 같다는 전제하에
공복에 하는게
정말 유의미하게 감량에 차이가 있어..??

아침 공복에 하는거랑
굳이 공복 아니고 암때나 하고 싶을때 운동하는거랑..
난 후자인데 아침 공복 유산소 사람들 많이 하길래 궁금해서ㅜ

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