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다이어트 중인데 궁금해

l조회 34
이 글은 1년 전 (2025/1/08) 게시물이에요
다이어트 지금 7일차고 주로 1끼만 먹거나 배고프면 저녁으로 샐러드먹거나 하고있는데 저녁에 저거 먹는거만으로도 얼굴 붓는 느낌? 턱살 생기는 느낌? 바로 드는데 잘하고있는지 모르겠네
그리고 목표체중 달성하면 끝낼건데 다이어트 끝내고 바로 일반식 먹으면 어차피 나중에 지금의 몸무게로 돌아오는거아냐? 어느정도 유지하려면 평생 자극적인 음식을 못먹는건가전문가님들 알려주세요
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