정신과 약 먹었는데도 지금 너무 불안한데 이거 어떡해

급할때 먹는건 이미 아까 먹음...

저녁 약이 메인약이라고 했는데 아까 먹었는데

갑자기 너무 불안해...

근데 심박수는 정상이야 70정도...

이거 기분 이상한게 심박수는 멀쩡한데 너무 불안해서

강제로 심장이 천천히 뛰게하는 느낌

너무 힘든데 이게더

[익인1]

토닥토닥

[익인2]

걍 착각이고 증상임

[익인2]

증상은 너만 돋구지 않으면 반드시 지나가게 돼있음

[글쓴이]

심박수 이거 90까지올라갔는데 괜찮나
약먹어도이러네

[익인3]

감정은 내가 잡고있는거라 하더라고 심호흡하면서 명상해봐 그래도 안나아지면 약바꾸고

[익인4]

복식호흡 심호흡 한번 해봐
아님 창문열어서 찬바람이라도 맞아봐
아님 찬물먹기
익인이 공황장애야?
공감간다ㅜ..

[글쓴이]

모르겠어
공황은 아닌거 같은데
막 공황장애인 사람들 경험 들어보면 그정돈 아닌데
갑자기 쭉 불안해서 숨 약간 헐떡이며? 쉴때가 있음
방금도 이러고옴...
근데 의사가 준 급할때 먹는 약엔 불안, 공황 이렇게 써있긴해
진단 내려주진 않으심

[글쓴이]

공황장애 초기 증상 보고 왔는데 맞는거 같기도... 해당하는게 꽤 있네
실화냐 어쩐지 너무 힘들더라

[익인4]

그럴때 주변을 좀 환기시켜야되더라
집안에서 좀 걷던가 찬바람 맞던가ㅜㅜ
근데 환기시키려 노력해도 증상에 잡아먹혀서 힘들어

[글쓴이]

진짜 약간 이불 밖으로 나가는게 무서워
무슨 이불밖은 위험해 이런거 같지만ㅋㅋ...
이불이 날 보호해주는 느낌...
이것도 증상일까

[익인5]

최근에 약 바꾼거야?

[글쓴이]

ㄴㄴ 오늘 처음 약 받아서 왔어
낮에는 그나마 괜찮았는데 밤 되니까 너무... 갑자기 이러네

[익인6]

약효과가 원래 바로와? 몇십분 지나야오는거아님? 잘몰라서

[글쓴이]

몰러 먹은지는 좀 됐어 3시간?정도 지남

[익인6]

흐음 3시간이먄 한참지낫네ㅠ

[익인7]

약마다 다른지는 모르겠는데 내가 먹었던 약은 한 30분 이내로 나타나는 경우도 있었어!

[익인6]

그렇구만...

[글쓴이]

아까 먹고 20분?쯤 지나니까 멍하고 나른해지긴 했는데
씻으니까 싹 사라짐...ㅎ

[익인7]

나는 그럴 때 산책 많이 했어! 몸이라도 움직여야 생각이 분산되더라고ᅲᅲ

[글쓴이]

조언 고마워...

[글쓴이]

난 왜 이런걸까 딱히 큰 문제가 있었던것도 아닌데
여러가지 겹치긴 했는데 이렇게까지 불안할 일도 아닌거 같은데
왜 갑자기 이렇게 된거지
힘들다

[글쓴이]

뭐임? 공황인가
또 이러고옴
이번엔 겁나 어지럽네
근데 원래 공황이 3-5분동안 이러는건가
찾아보면 20분30분 그런다는데
신기한건 또 금방 괜찮아짐