뚱뚱한사람이 다이어트할때 유산소안하고 그냥 허벅지살빼기영상같은거따라보고하면 효과없어?

 내가 지금 이지은다이어트? 그런거할려하는데 다리 엄청 두껍고 몸무게많이나가는데 유산소안하고 이것만해도 얇아지나해서! 물어봐ㅜ

[익인1]

ㅇㅇ 유산소를 해

[글쓴이]

유산소를 어느정도한다음에 부위별로다이어트를해야해.?

[익인2]

부위별 다이어트 허상이라니까.. 그낭 부위별 근육자극하는거지 너가 백날 허벅지뺀다고 허벅지운동 해봐도 거기만은 절대 안빠짐 그냥 전체적으로 살이 빠지면서 줄어드는거야

[글쓴이]

앗 그럼 부위안하고 유산소로만 20키로 빼고그래도 팔뚝살 허벅지 살 이런게 다 줄어들긴하는거양?

[익인2]

당연하지.. 너 20키로 찌기 전에 어땠는지를 기억해보렴

[글쓴이]

2에게
내가 너무 당연한이야기를했나보당..ㅜ 답변고마웡

[익인2]

글쓴이에게
화이팅 나도 오늘부터 운동이랑 식단 시작했어 식단 운동 둘다 챗지피티한테 짜달라고 하면 짜준다

[글쓴이]

2에게
우왕 대박 고마워! 생각도못했는뎅 ㅜ 너도 화이팅!

[익인1]

부위별로 다이어트를 한다는 게 뭔지 모르것는디 그냥 유산소랑 근력을 병행해 식단같이하면 알아서 빠질듯..

[익인2]

효과는 있겠지만 어느 한 부위만 살빠진다는 건 환상에 가깝기 때문에 걷기라도 하셈 걸어도 심박 150 넘기면 운덩이야