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매일 운동하면 왜 안돼?16

l조회 495
이 글은 1년 전 (2025/1/18) 게시물이에요
다이어트하는데 맨날 운동하지 말라길래
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익인1
근육회복이 안됨
1년 전
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익인2
왜 첨 듣는데 근육 피로도 회복 때문인가
1년 전
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익인3
근육이 찢어지고 회복하는 과정에서 몸이 튼튼해지는 건데 매일 하면 회복이 안 돼
1년 전
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익인4
매일 운동 해도 돼 나 맨날 가는데 잘 뺌 헬트 선수처럼 무게 치는거 아니면 상관 없어 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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익인5
근육도 쉴틈을 줘야된대!
1년 전
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익인6
매일 해도돼..ㅋㅋㅋ 로니콜먼 급으로 운동 하는거 아닌이상 깔짝깔짝 하는 정도면 괜찮아.. 부위를 나눠서 하던가
1년 전
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익인11
ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 보디빌더 아니면 그냥 매일 해도 됩니다...
1년 전
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글쓴이
ㅇㅎ 매일 유산소 2시간이면 괜찮지??
1년 전
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익인8
ㅇㅇ 그냥 매우 건강해질듯
1년 전
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익인7
유산소는 사실 매일하는게 좋고 빡센 근력운동은 매일하면 효과가 떨어짐 근데 선수급이나 보디빌딩하려는거 아니면 그닥 상관없어
1년 전
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익인9
무분할로 할거면 격일로 해!
1년 전
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익인10
그래서 월수는 하체 화목은 상체 이렇게 근력하는듯
1년 전
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익인12
자기 컨디션 봐서 회복력 좋은 사람은 해두 됨.
1년 전
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익인13
유산소는 매일해도 괜춘 근데 운동도 연결해서 해야 효과있다더라 48시간인가? 그안에 운동을 또 해야 효과있다던데
1년 전
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익인14
나는 근력을 빡세게하지는않고 걍 적당히 매일 하는중
하고나서 스트레칭 찐~하게해주면 다음날 근육통 없던디?
1년 전
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익인16
근데 매일하는 것보다는 가끔 하는게 효과는 더 좋대.
1년 전
   
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