과거에 산다는 말 많이듣는데

어떻게 벗어나지

[익인1]

어떤식으로든 현재의 노력으로 성과를 내야함

[익인1]

성과가 잘 안보이는 노력이면 그 노력을 측정해서 목표를 달성했을 때 스스로 보상해주면 됨

[글쓴이]

이 말 맞아 결과가 딱 나오면 좋은데

[익인1]

내가 이거에 대해서 구상해봤던 거 있는데

그날 해야할 일 어느 정도하면 그날 건강한 식사로 보상
못하면 건강한 식사보다 더 건강한 식사하기(맛없다는뜻)

그리고 너가 좋아하는 거 취미나 늦잠자기나 뭐든.. 그 중에 제일 건강한 거 몇개로 일요일마다 스트레스 풀면서 보상

담배 끊기 물 1리터 마시기 등 습관성 챌린지는 날짜마다 체크하면서 만족감+나름의 보상 -> 체크, 기록하는 것도 눈에 보이는 성과니까 기록 꾸준히 하면 만족감+보상

이게 젤 이상적이거든
난 아직 건강한 식사 챙길 여건이 안돼서 실천 못함 ㅋㅋ

[익인3]

22 바쁘게 살아가면 됨

[익인3]

새벽에 아무것도 안 하고 이렇게 시간 죽이고 있으면 우울감에 빠짐 뭐라도 해야 함

[익인1]

캬캬캬 나도 딱 이러고 있음~ 해야할 일 있는데 충동+회피..
나는 뭐해야하는지 알면서도 안함 ㄹㅈㄷ

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치 사람이라면 다 그럴 수 있다고 봐

[익인4]

미래를 적극적으로 그리면 될듯

[익인3]

나도 과거에 너무 큰 실수를 해서 내가 쌓아온 걸 순식간에 무너뜨린 적이 있음 바닥 아래에 심연이 있더라 이제는 시간이 많이 지나서 괜찮아졌지만 그 이전만큼으로 원상복귀는 못함 그래도 살아야지

[글쓴이]

슬퍼서 네모의 꿈 듣는데.. 눈물나올라하네