피티받는데 살이 안빠져

15회인가 받았거든?

전에는 진짜 배달음식 맨날먹고 운동안하고 디저트 먹고 이랬었고

지금은 최소 주3회는 운동하고 식단도 적당히하면서 배달음식 디저트 줄였는데

몸무게랑 인바디 거의 차이가 없음

말이 됨...? 왜이런거??????????

[익인1]

나도 그래 .... 근육이 그만큼 늘어서 그런가

[글쓴이]

이러면 인바디라도 변해야하는데 변화도 거의 없어...

[익인2]

배달음식 디저트를 완전히 안줄여서...?...

[익인3]

이미 좀 마른 건 아냐? 근육은 만들어지는데 좀 걸리니까 ...

[글쓴이]

ㄴㄴ... 통뚱임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
내 자신 너무 어이없어서 웃기다

[익인3]

헉 뭐지 혹시 잠은 잘 자!?! 7~8시간 푹 자고 물 많이 마시는 일상 패턴으로 난 피티 5-7회차 쯤 체지방 빠지기 시작했어

[글쓴이]

잠은 저정도는 못자는것같아
물은 최대한 마시려고 하고있어
나도 체지방 빼고싶다ㅠㅠㅠ

[익인3]

피티쌤한테 더 빡시게 굴려달라하자 낄낄 잘 자는 것도 중요한 것 같은데 7시간씩 꼭 자🥹

[글쓴이]

3에게
오케오케 땡큐

[익인4]

와 나더... 생활이 바뀌었는데 이렇게 변화가 없을수가 있나싶음

[글쓴이]

피티비용 생각하면 하지말껄 하는 생각도 자꾸 들고...🥲

[익인4]

나도 피티 비용 생각하니까 그냥 허무하고 지치고... 어찌해야될지 모르겠어

[익인5]

유산소도 했어?

[글쓴이]

ㅇㅇ 주3회 할때마다 최소 30분은 했어
내가 무릎이 안좋아서

[익인5]

그럼 지금보다 운동 강도를 높이고 식단을 더 조여야 하지 않을까ㅠ

[익인6]

와 나도그래 나랑똑같아 나도그래ㅜㅜ 나도 지금 그상태야
2주동안 겨우 1키로빠짐..