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나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8

l조회 258
이 글은 1년 전 (2025/2/07) 게시물이에요
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 
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익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1년 전
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글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1년 전
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익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1년 전
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글쓴이
땡큐!!
1년 전
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익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1년 전
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글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1년 전
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익인3
무게를 더 올려바
1년 전
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글쓴이
알앗어!!
1년 전
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