아니.... 진짜 ... 살이안빠져

유튜브에 건강한 식단 나와있는거 그대로 점심먹고 저녁은 그냥 단백질쉐이크 한잔에 삶은계란 1개정도로 6시전에 먹고 마무리하는데 똥을 일주일째인가 못쌌거든 그래서그런가 몸무게가 0.8g 더 늘었어 진짜 개에바 아니냐고 너무 스트레스 받고 짜증나 ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅜ아 스트레스받아

[익인1]

ㄴㄷ 우울해죽겟다

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[글쓴이]

내가 생리를 지금 2달 안했거든...? 뭔 문제가 있는걸까 하ㅜㅜㅜ글구 변비가 너무 심하게왔어몸이 이상한게 느껴짐 뭔가

[익인3]

병원 제발 가봐.. 다낭성 난소 증후군일 수도 있어

[익인3]

이거 주증상이 생리(3개월 이상)안하고 살 잘 찌는 거임

[글쓴이]

헐진짜..? 내일 꼭 가볼게 ........

[익인4]

간헐적단식해봐

[글쓴이]

무조건 14시간공복은 지키는데... 혹시 18시간까지도 늘려봐야하나

[익인4]

나 평일에 출근땜에 14시간 하는데 무게
그대로고 주말에 겁나 자고 일어나면 18시간정도 굶는데 그럼 좀 빠져있긴해 유산균 먹어?? 중간에 혹시 간식은?

[글쓴이]

간식은 잘 안먹는편이긴한데 유산균은 먹어ㅠㅠ... 사실 내가 54까지 뺐던 적이 있거든 한 2개월전에 근데 그땐 쭉쭉 자루빠지다가 중간에 폭식을 여러번 하고 과자나 빵을 좀 먹었엇어 근데 최간 일주일간은 아예 그런거 안먹었단 말이얌 ㅜㅜ 그나마 지금 어느정도 뺀게 57키로인데 여기서 다시 다이어트를 하려니까 하나도 안빠지고 변비는 너무 심하고.... 힘들어진짜 ㅠ

[익인4]

잠깐 요요 온 걸 수도 있고
시간을 좀 가져봐 너무 조급해하면 더 안 빠지더라 유산소 꼭 해주구

[글쓴이]

4에게
응응... 혹시 여기서 몸무게 충격받고 바로 하루 절식하면 더 안빠지려나 그냥 평소 하던 식단대로 하는게 좋을까?

[익인4]

글쓴이에게
웅 그리고 효소같은 거 먹어주고 약이나 시술은 하지마

[익인4]

글쓴이에게
쓰니.. 지금이 정말 힘들지만 나중에 쭉쭉 빠질거야 진짜야.. 힘 내

[글쓴이]

4에게
너무 고마워 ㅠㅠㅠㅠ이른 아침부터 조언해줘서.... 익이 복받을거야 오늘하루 즐거운 일요일되길 바랄게!!!!!

[익인4]

글쓴이에게
고마웡 오늘 하루는 푹 쉬어 쓰니 😍

[익인5]

지방흡입 ㄱㄱ

[익인12]

뭐래 지흡이 누구집 개이름이니?ㅜ

[익인6]

생리 안한거면 다이어트보다 병원부터 가보자

[익인7]

차전자피나 유산균 먹어봐

[익인8]

변비약 ㄱㄱ

[익인9]

운동도 살짝 추가해봐

[글쓴이]

운동 매일 하는중이라서...... 빡세게 고강도 30분은 기본으로 하는중 ㅠㅠ

[익인9]

운동 쭉 너무 빡세게해도 오히려 안빠지는 경우 있더라 좀 간격두고 운동해봐
나는 지금 살 갑자기 너무 쪘는데 그냥 저녁 안먹고 땀 흘리는 유산소 운동 30분만 했더니 지금 좀 빠졌어 살빼려고 한게 아니고 체력기르려고 시작한건데!

[익인10]

생리도 안하는중인데 절식까지하고 단식하라고하고 ㅋㅋㅋ정상이없네.. 삼시세끼건강하게먹고 간식끊고 끼니사이에 4~5시간 공복 유지만 잘해도 살빠진다.. 건강해야 살이빠지지 신진대사가 다망가졌는데 살이빠지겟냐

[익인17]

그니까 생리도 화장실도 못 가는데 뭔 절식에 단식하라는 거임ㅋㅋㅋ

[익인10]

밑댓보면 쓰니자체가 정상이아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생리도안하는데 스위치온ㅋㅋㅋ무지성 레전드

[글쓴이]

일단 병원 가보긴할거야!!! 좀 여러명 의견 들으니까 자꾸 내가 몸에 이상있을수도 있단 생각을 까먹어....일단 병원은 무조건가볼게.....

[익인11]

생리안하고 식단해도 살 안 빠지는 거면 지금 몸 기아 상태 가는 걸 수도 있어... 내가 그랬음
난 추가로 머리도 많이 빠지고 예전보다 몸에 힘이 잘 안 들어갔어. 대사 저하되면 걍 살 잘 찌는 몸ㅎ 되는 거니까 당장 다이어트 멈추고 운동도 끊고 세 끼 든든하게 잘 챙겨먹길 바라...

[익인13]

변비는 먹는양이 너무 적으면 그래.. 나 아파서 식단할때 그랬어

[익인14]

지금 몸이 안좋아서 살안빠지는걸수도 있어 다이어트 중단하고 병원 먼저가서 몸 정상으로 만든후에 그담에 식단하면 빠질거야!

[익인15]

생리 안하는게 문제일 수도 있는데 너무 적게 먹고 화장실 못가서 그런 거일수도 있음 몸이 자기 할당량을 먹어줘야 화장실도 가고싶고 그런건데 나도 양 자체를 아예 줄여버리니까 맨날 가다가 3-4일에 한번씩가서 살 잘 안빠지더라

[익인16]

나중에 스위치온 다이어트 해봐 나 스위치온 다이어트 중인데 비만이라 그런지 3주차인데 5.8kg 빠짐 물론 운동도 병행 해야 됨

[글쓴이]

하...진짜 나도 사실 생각은 해봣는데 진짜 월욜부터 도전해보려고 오늘까지는 유통기한 임박한 연어가잇어서...... 이거까지만먹고... 한번 도전 각

[익인16]

좋다 월욜부터 ㄱㄱ 해봐 물도 많이 마셔야 돼

[글쓴이]

난 내가 살 안빠지는 이유를 잘 몰랏는데 이렇게 여러사람들이랑 대화해보니까 좀 이상한 식단을 하고잇었단 생각도 드네 ...ㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

너무 극단적인 식단이긴 했어... 앞으로 다르게 해 보면 괜찮아질 거야 같이 파이팅 하자

[익인18]

물많이마시고있어? 하루2L씩

[글쓴이]

사실 하루에 거의 500미리도 안먹었어.... 최근 심각성을 느끼고 오늘 물 먹는중...

[익인18]

어허이~~!!!! 유명여자아이돌께서 일주일동안 하루 2L씩 물 꼭 마시기만해도 1kg정도는 빠진다고하셨어!!!!
물챙겨마시자 건강에 엄청 중요해잉

[글쓴이]

웅웅!!! 그래서 변비해결겸 해서 무조건 2리터는 먹으려고...!!!!

[익인19]

아침에 사과먹어보세용

[익인19]

+올리브유 먹어봐 먹는 올리브유는 검색

[익인19]

참고로 공복에 올리브유