호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61944553주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

힙업 운동 질문 좀4

l조회 124
이 글은 1년 전 (2025/2/10) 게시물이에요

맨몸 스쿼트만 해도 엉덩이 힙업 가능해?

아님 라인 정리여도 괜찮

엉덩이가 커지는 거는 원치 않아서 힙업만 되고싶어

사실 헬스장 가기 너무 추워서... 날 따뜻할 때 가려구

대표 사진
익인1
웅.. 그리고 커질정도로 운동하기 개애애애빡셈
1년 전
대표 사진
익인2
엉덩쓰는 무게 쳐야돼
1년 전
대표 사진
익인3
사이즈 키우는 건 중량 필요! 라인 정리는 가능할듯
1년 전
대표 사진
익인4
엉 한계가있긴하지만 어느정도 힙업은 맨몸 스쿼트만해도 되긴해
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
디올 뮬 혹시 많이 불편해??
10:46 l 조회 1
헐 우리동네 폴바셋 망함 ㄷㄷㄷ
10:46 l 조회 1
아놔.. 조교 알바 지원했는데 5개월 동안 7번 구인했네……
10:46 l 조회 4
방사선 검사 할때 주머니에 무선 이어폰 있었는데 괜찮나..??
10:46 l 조회 4
회사 오늘 정전만 두번째..
10:46 l 조회 5
역시 걍 엠지사원이 되는게 스트레스 안 받는듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10:46 l 조회 5
뭔가 공시, 공무원 얘기 많아서 나도 혹하네
10:45 l 조회 10
벌레 너무 싫다
10:45 l 조회 5
왜 3~4개월마다 머리피는지 알겠음1
10:45 l 조회 18
위고비 3일차인데 대단하다
10:44 l 조회 6
얘드라 메가커피 미들만 3달 한 사람이 3
10:44 l 조회 18
연고대 의대 vs 20억 중졸3
10:44 l 조회 19
장기연애커플 대부분 남자가 더 좋아한다는거 찐일까?4
10:43 l 조회 30
코스트코 아이스크림 존맛
10:43 l 조회 17
HOT
더보기
thumbnail image
잘못한짓 인데 왜 당당한지 모르겠는 행동 36
thumbnail image
아 소개팅남 정떨어져... 50
thumbnail image
🚨이미 입맞추고 종결수순인 배재고 일베사태🚨 67
thumbnail image
"에어컨 끄고 창문 열어라" 집주인 '소름' 문자…이게 맞나요? 29
thumbnail image
코르티스, 파리 항공편 지연 사과.."교통사고 여파..민폐 NO" 37
회사에서 누가 똥싸면서 듀오링고하네2
10:43 l 조회 14
아이큐 검사하는 건 무슨 의미가 있어?
10:43 l 조회 7
요즘 개천용은 공부가 아니라 인플루언서인듯3
10:42 l 조회 60
팩에 든 국 사지 말아야지 하면서도8
10:42 l 조회 25
LG전자 40얼마 아니였어?
10:42 l 조회 22
모기 때문에 잠을 못잤다..
10:41 l 조회 6


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:46
1 이런 안정형 만나고싶다 33
2삼전 하닉 끝났다.. 26
3대기업은 진짜 2-30대에 잠깐 치고 빠져서 돈모으는 직장용인거 44
4하닉 진짜 단타로 첨들어갔는데 11
5어제 원룸인데 새벽에 세탁기 돌렸는데 8
6공시 4개월 바짝 준비하고 붙음!! 44
7인티 보면서 느끼는게 하닉 3
8급상승 팩에 든 국 사지 말아야지 하면서도 8
9삼닉 쭉쭉 내리네ㅠ 2
10경찰 기준 키 180이상으로 올려달라고 14
11 코스트코 아이스크림 존맛
12 1년간 미친듯이 오른 국격 👍👍👍👍👍 2
13연고대 의대 vs 20억 중졸 1
14여경 늘려서 뭐가 문제냐고 하는 애들은 모든 경찰이 여경으로 100%하자는거야?? 14
15요즘 개천용은 공부가 아니라 인플루언서인듯 2
16지금 전국적으로 비오나? 6
17회사에서 누가 똥싸면서 듀오링고하네
 
 
 
1 영원한 레전드로 남을 배우 전지현 웨딩화보.jpg 1
2 일본 32강 탈락 반응 12
3 위치 빼곤 장점밖에 없다는 콘서트 공연장.jpg 29
4 새벽 드라이기소리 논쟁 51
5급상승 초록글 현재 은퇴한다는 하이디라오 면은우 과거..JPG 67
6급상승 초록글 아 소개팅남 정떨어져... 51
7 권은비 공항룩 따라해본 뉴욕 사는 유부녀 14
8 15수 공시생 최근근황 30
9 백종원이 이번에 개발한 신메뉴.jpg 29
10 배재고 사건 우려했던 그 상황 발생.jpg 39
11 다시 돌아온 대한민국의 저주 빙고카드.jpg
12 "에어컨 끄고 창문 열어라" 집주인 '소름' 문자…이게 맞나요?29
 
 
 
 
 
 
 
 
1 광주제일고 측은 "현재 학생들이 사과를 받아들일 만한 마음의 준비가 되지 않은 상태이므로, 금일 방문은.. 23
2 근데 뉴스보니까 처음에 항의했다가 사태파악 뒤늦게하고 멈췄다하는데 9
3 정보/소식 배재고 교사들 광주제일고 사과 방문 예고…광주제일고 "사전 협의 없는 일방적 방문" 43
4 만찬가 뮤비 불편한점.. 17
5 정보/소식 불꽃야구2 '배재고'편 방송 취소 17
6 정보/소식 배재고 "사과받을 준비 안 돼”…광주일고 방문 사과 미뤄져 5
7 배재고 징계가 과하다는 애들은 미국 함 가봐라 3
8 광주일고 학생들에게 바라는거 3
9 근데 우발적이면 더 문제 아님? 13
10 호남에서 야구가 진짜 스포츠 그 이상임 1
11 배재고 학부모님들 그럴때가 아닌데...
12 이펙스 백승 tvN 월화드 "최애의 사원" 아이돌 그룹 D.N.X 멤버 태오 역으로 연기자.. 8
13 프랑스 스웨덴전보는데 프랑스얘네진짜 축구를잘한다를넘어서무섭게함...
14 배재고 교사들이 사과를 왜 해? 난 이건 진짜 학생들이랑 부모들이 사과해야할 일이라고 봄 3
15 정보/소식 유재석, '핑계고' 김남길·윤경호·주지훈 다시 만난다…'라면 먹고 올래' 론칭 15
16 한국사람들은 아직도 경제적인 성장에 대한 열망이 엄청 강한것같어
17 인생에서 최초로 경험했던 신드롬 뭐야? 3
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 김태리, '언니, 이번 생엔 내가 왕비야' 주인공 25
2 이상이는 취사병 특출인데 조연상 후보인 거 뭔가 웃김 2
3 헐 멋진신세계에서 무당역 하신 배우 2
4 2026 청룡시리즈어워드 남우주연상 후보 3
5급상승 김태리드 웹툰 초반은 재밌음 1
6 저거 어떤스타일이냐면 내남결 같은 거임 2
7 군복무중인데 시상식 올 수 있나? 2
8 재혼 언니내왕 하렘 다 드라마화 되는거 신기하다
9 은중과상연 업계가 너무 사랑하는것만 알겠음 3
10 네웹 광고대로 안가는거 의외다 3
11 로판좀 그만 건드려라... 2
12 헐 이세영 숏컷했네... 6
13 전지현 많은 예비신부들이 따라했었다는 15년전 전지현 웨딩화보 베일씬 1
14 김태리 드라마 ott 일것 같음 3
15 김태리드 원작 설정이 여주는 키 크고 몸매 좋은 냉미녀 스타일이고 3
16 정보/소식 조진웅 연예계 은퇴 후…'시그널2' 편성설에 "보기 싫어" vs "방영 해야" 의견.. 11
17 김태리 저거 로판버전 내남결인데 1
18 수지 오늘 데뷔 16주년된 수지
19 저거 재밌었는데 2
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation