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다이어터 저녁 마니 먹은건지 봐주라 ㅠ4

l조회 69
이 글은 1년 전 (2025/2/17) 게시물이에요
딘쉐 1스쿱 반+아몬드우유 300ml
구운계란 2개
당류 0g 시리얼 100g
이렇게 저녁먹엇는데 단쉐를 너무 많이먹엇나..? ㅠㅠ
식단을 어캐해야할지 모르겟우!!
대표 사진
익인1
노 저렇게먹다간 살은빠져도 머리카락빠질거같다ㅠ
1년 전
대표 사진
글쓴이
헉 정말!?! 배는 겁나 부르거든!! ㅠ
어떤식으로 바꾸는게 조을까ㅠㅠㅠ
1년 전
대표 사진
익인1
솔직히 단쉐먹능거 진짜별로야 ㅠ 단시간은 저탄고지가 젤좋았음 간헐적이랑같이진행하는거 ㅊㅊ 나는 낮에12시에첫끼먹는데 항상 삼겹살 오리고기위주로 먹었음 중간에 간식은
저탄으로안먹고 달달한거아니면 걍 암거나먹고 저녁은 6시전에 일찍먹음 고기야채위주
두달정도하면꽤빠짐 이후로는
탄수늘리는 식단 ㅊㅊ
12시식사로 오일파스타 괜찮아 어느정도 탄수먹어줘야 지방이타거든 너무제한하는거별로얌 저녁은 고기위주
오래다이어트할거면 이렇게 추천해주고싶어 단쉐는별로야 ㅠ
1년 전
대표 사진
글쓴이
단쉐 별로구나 ㅜㅜㅜ 식단 추천 너무너무 고마워!!! 바꿔볼게!!
1년 전
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