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저강도로 운동해도 몸살나는데 어카지ㅜ5

l조회 88
이 글은 1년 전 (2025/2/26) 게시물이에요
저강도로 30분정도 싸이클+7정도 가벼운 러닝과 워킹사이 이정도만해도 약간의 몸살기운이..ㅠ
잘때 가위도 눌리고ㅠ
근력하면 더더욱 심해짐 ㅠㅠ
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익인1
운동 전 후로 스트레칭 해줭??
1년 전
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글쓴이
웅!!
1년 전
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익인1
스트레칭 뭐로 행?? 난 런닝 처음 시작했을 때 저랬는데 폼롤러로 조지니까 이제 괜찮앙 나도 근육통 때문에 몸에 힘주고 자서 악몽꾸고 편두통왔었음ㅋㅋㅋ
1년 전
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글쓴이
오옹 고마워 나 심으뜸 영상보면서 10분 스트레칭 했어 ㅋㅋ 폼롤러 할줄모르는데 그냥 대고 문지르면 돼?!
1년 전
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익인1
첨엔 유튜브보고 따라했는데 이젠 걍 불편한 부분 맘대로 막 해....ㅋㅋㅋㅋ 정석이 아니라서 내가 알려주면 안 될 거 같아....
1년 전
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