변비익들 직빵인거 알려줌

나 식습관이 과한 단백질 처돌이라 (야채나 탄수 비율 적음)

응아 잘 못 해서 맨날 눈물 흘리는데

일어나자마자 장요근 마사지기에 엎드려있으면 갑자기 신호옴 

어느 날은 10분 어느 날은 20분임

그래서 그냥 아침에 30분 일찍 알람 맞춰놓고

그 위에 엎드려서 잠ㅋㅋㅋ 그러다가 신호 오면 화장실 가서 극락을 좀 즐겨주고 출근준비함..

특히 오래 앉아있는 사무직들 

장요근 짧아져있으면 아랫배 많이 나오는데 이거 쓰고나서 좀 들어감ㅋㅋㅋ 광고아님 작년부터 꾸준히 썼어

난 그냥 맨 위에 뜨는 거 삼 비슷한 거 싼 거 사면 될듯

[익인1]

난 그냥 개구리자세로 위아래운동한닼ㅋㅋㅋㅋ이것도 조아

[글쓴이]

맞아 그것도 조음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

바나나 사과 음료 같은거 먹어보고
나는 푸룬쥬스 올영에 파는게 젤 효과 좋긴 했음 ㅠ
그리고 약간 좀 부끄러운데
화장실에서 힘줄때 잘 안나오잖아? 그럼 벽을 손가락으로 짚어보거나 앉은자세로
발만 발판 같은데 올라가서 힘 주는거 추천...!

[글쓴이]

맞아 채소나 과일같은 식이섬유가 직빵이더라 ㅋㅋㅋ 나는 물리적 방법을 사용해보았어.. 벽 손가락으로 짚는 거 신기하다!! 해봐야겠어 내일 ㅋㅋㅋ

[익인2]

맞어...! 나 그 관장약도 해본 익인데... 나는 원래부터 볼일 잘 보다가 막혀서 (?) 그런지 구멍에서 불난듯이 아프기만 하고 ㅠ 별 효과가 없었음
푸룬쥬스만한게 없는거 같아..
계속해서 불편하면 주말에 함 마셔보는거 추천...!

손가락은 두번째 세번째 손가락 이용해서 벽짚기 신공 하면... 얼추 배에 힘이 잘 들어갈꺼야! 도전해봐~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 쾌이팅!!

[익인3]

선생님 저 사진이 안떠요 궁금한데 흐그흐그그

[글쓴이]

이거!!

[익인3]

사랑함니나..

[익인4]

이거 마사지볼보다 좋아???

[글쓴이]

응 마사지볼은 계속 굴러서 양쪽 위치(?) 잡기 어려운데 쟤는 그냥 위치가 정해져있어 ㅋㅋㅋ

[익인4]

오 솔깃해 마침 내일 월급날~~

[익인5]

나도 장요근기구 쓰는데 신세계야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그치 ㅋㅋㅋㅋ 넘좋음

[익인6]

나는 대장사랑 먹는데 얘도 ㄱㅊ 비싸서 탈이지

[익인7]

오 이런게있네!

[익인8]

오 이거살지말지 고민됐었는데 사볼까?

[익인9]

나는 물 많이 마시고 하루에 유산균 7포 먹으니까 그 다음날부터 늘 아침에 쾌변함....하루가 상쾌해졌어