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운동초보는 헬스vs필테10

l조회 230
이 글은 1년 전 (2025/3/05) 게시물이에요

목적: 정신건강, 체력증진

27세 직장인 출퇴근빼고는 안움직임, 한쪽 무릎 다쳐서 수술함

둘다 1:1로 할거여

(이유도알려주면고마워~

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익인1
필테
1년 전
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글쓴이
왜??
1년 전
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익인2
헬스! 필테 기본 근력 필요해...
1년 전
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익인3
22
1년 전
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익인2
내가 둘다 해봤는데 헬스로 기본 체력 만든 다음에 필테 1:1 하는게 훨씬 얻는게 많은 것 같아!! 필테로 기본 근력 만들기에는 헬스보다 오래 걸리거 동작도 안되서 되게.... 많이 힘들어
1년 전
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익인4
헬스
1년 전
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익인5
필테 근데 재활 자격증 있는 강사 있는 곳에서 해야돼
1년 전
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익인5
나도 한쪽 무릎 아탈구돼서 필테하는데 좋아
1년 전
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익인6
헬스!!!! 물치 자격증이나 재활 자격증 있는 쌤 찾아서 가!!! 그러면 엄청 잘 봐주면서 운동 시켜주시더라
1년 전
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익인7
헬스
1년 전
   
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