퇴근하고 가만히 누워있는 순간부터 죽고싶단 생각만해

그냥 죽고 싶단 생각만 들고 눈 감을땐 이대로 쭉 못 깨어났으면 좋겠다는 생각을 하는데 뭔가 습관적으로? 생각하는거 같아

이거 우울증이야? 상담 필요한 수준이야? 별거 아닌거 같긴한데.. 일상생활은 다 해

[익인1]

살짝 우울하긴한거같은데,,,

[익인1]

왜냐면 나도 종종 그런 생각 자주함 뭐 교통사고 나서 푹쉬고싶다 이런생각이나 뭐 사고나서 병가 쭉 쓰고싶다,, 이런생각

[익인2]

차라리 유튜브 봐 눈 감고 듣기만해도되니까

[익인2]

나도 문득 죽고싶다는 생각 많이 드는데 ㄹㅇ 아무 일없이 버스카드 찍다가도 훅 들 때 있음 근데그냥 생각 안하는 게 답인것같어 우울증아니래뱡원가보니까

[익인4]

쓰니야... 무슨 일이 있었는지는 모르겠지만 우울증일 가능성이 있어. 만약 우울증이라면 극복하려면 최근에 있었던 일들을 신경쓰지 말아야 하는데 그걸 신경 안쓰도록 해주는 약이 있어. 그 약을 먹으면 쓰니가 그런 생각을 안하고 그 상황을 이겨내려고 노력하게 만들어줄거야. 병원에 가서 상담을 받고 약을 복용해봐.

난 우울증이 있었고 쓰니처럼 죽고싶다고 하루에 몇번이나 생각했어. 그런 충동을 느낀적도 많아. 하지만 지금은 거의 극복했어. 난 내가 남들보다 사회적인 위치에서 아래에 있다고 생각했고 그게 결국 우울증으로 이어졌는데 지금은 극복했어. 환경을 살짝 바꾸었거든. 환경이 조금 달라지자 다른 사람들을 만날 기회가 생겼었어. 그러다보니 우울증이 없어지더라.

쓰니야 지금이라도 환경을 조금 바꾸어봐. 집 밖에 나가서 어딘가 가봐. 애견카페, 헬스장, 모임 등등. 평상시 퇴근 후 환경을 집이 아닌 밖으로 바꾸어 보는거야! 이게 싫다면 산책을 해봐. 아니면 나가기 싫다면 평소 연락을 잘 안하던 친구들에게 문자나 전화하면서 안부를 물어보며 이야기 해봐. 이거도 싫다면 커뮤니티에서라도 이야기 하려고 해봐. 그렇게 사람들하고 댓글로 대화 몇마디라도 나눠봐.

지금 내 말을 이상하게 생각할 수도 있어. 아무것도 하기 싫을텐데 무언가를 하라고 하는 사람이 이상할수도 있어. 우울증을 가졌던 과거의 나도 이런 말을 들으면 이상하게 생각하겠지. 그런데 쓰니야, 여기 인스티즈에 이런 글을 썼다는 것 자체가 너가 상황을 바꾸기 위해 노력한거야.

미안, 이게 내가 해줄수 있는 최선이야. 글 솜씨도 부족해서 미안해.
쓰니야 부디 그런 생각이 없어졌으면 좋겠다. 굳이 이 댓글에 답을 안달아줘도 좋아. 그냥 읽기만 해도 좋으니 훗날 쓰니가 그런 마음이 사라졌을때 쓰니가 괜찮아졌다고 이 댓글에 답글 달아줬으면 좋겠어. 기다릴께