호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290833주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 T1
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체질이 저질체력에 허약한데 운동 어케해5

l조회 56
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
ㄹㅇ 운동 시작 3분만에ㅜ눈앞이 핑돌아
대표 사진
익인1
유산소로 기초체력부터 길러봐
9개월 전
대표 사진
익인2
조금씩 늘려가는 수 밖에
9개월 전
대표 사진
익인3
차근차근 늘려나가봐 나 30초 뛰면 헐떡이는 저질이었는데 지금은 15분은 뛸 수 있게 됨... 인터벌 러닝 고고
9개월 전
대표 사진
익인4
아니 그정도면 운동을 왜 해 매일매일 나가서 산책이나해 ㅠㅠㅠ 노인 재활운동 영상 보면서 집에서 따라하고
9개월 전
대표 사진
익인5
체력 늘릴려면 런닝머신타야된대
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
얘두라 방금 스터디 끝났는데 카공 하러 나간다 만다2
18:13 l 조회 22
오늘 식당에서 모르는 사람이 물 떠다줌..12
18:12 l 조회 390
애드라 나 무릎 아파서 알바도 못하는데 어케??4
18:12 l 조회 14
TOEIC은 세상에서 사라져야 할 시험이 맞는 듯?ㅋㅋ 70
18:12 l 조회 890
키위주스 어디가 제일 맛있어??
18:12 l 조회 3
우리팀장님 완전 성공한 커리어우먼 어른이심..
18:12 l 조회 69
esfj들 원래 보여지는거 신경 많이 써? 6
18:12 l 조회 32
동네 내과에서 흉부엑스레이 찍으면 폐렴인지 폐섬유증이나 간질성 폐질환인지 분별 가능하려나
18:12 l 조회 5
다이어트 하는 사람들 보면1
18:11 l 조회 20
나만 혜안 몰랐어?20
18:11 l 조회 693
다들 코타키나발루가면 액티비티를 주로 하고 오는거야??2
18:11 l 조회 8
고딩 때 다이어트한다고 급식 죽 먹는 애들이 좀 웃겼음1
18:11 l 조회 56
속눈썸 펌 해본 익들아9
18:10 l 조회 13
피나는 상처 나면 후시딘 며칠간 바르다가 마데카솔로 갈아타?1
18:10 l 조회 7
HOT
더보기
thumbnail image
고집쎈걸로 스타성 미친 성씨 세개..JPG 53
thumbnail image
초대형 사고 한 번 터지겠다 싶은 자동차 기능 14
thumbnail image
속옷 버리기가 힘든 이유 16
thumbnail image
페퍼톤스 이장원, 이준석 공개 지지 선언…"아내도 응원해" 65
thumbnail image
10명 중에 8명은 모르는 라식 부작용 34
이성 사랑방 썸 아니 나 일하는데까지 와서 두쫀쿠 주고 감6
18:10 l 조회 87
아니 익들아 기업이 오늘 서류 발표 예정이랬는데 지금까지 안 뜬거면 걍
18:10 l 조회 13
주식 삼전 한미반도체 부분익절할까 걍 홀딩할까
18:10 l 조회 29
팝업 알바 하고 있는데 이렇게 매일 돈 벌어가도 되는거야??1
18:10 l 조회 47
어제 고깃집 혼자 가서 2인분 시켜먹었어6
18:10 l 조회 14
오 내 옆 테이블 불륜하시나봐30
18:10 l 조회 1691


처음이전50515253545556다음
일상
이슈
연예
드영배
21:06
1와 우리회사 직급 체계 박살남 11
2 어제 흑백요리사 보고 따라 만든 메뉴 졸라 맛있음 ㄹㅇ 2
3지하철 키링 도둑 진짜 있어? 11
4공부는 ㄹㅇ 여유시간두고 하는게 맞다,, 2
5겨울옷 다들 빨래 주기가 어떻게 돼...? 13
6 얘들아 이런 하늘색이랑 어울리는 색 뭐 있을까 색조합 잘하는 사람 ㅠㅠ 6
7 이캐릭터 아는사람 많음? 6
8다들 자고 일어나서 침대 돌돌이 안해???? 2
9지방대익)) 부산 동서대 에서 동아대 부경대 편입 붙었는데 안가면 몽총한짓이야?? 6
10주변에 어른있으면 욕 안하는게 예의야? 22
11세상에 부자 진짜 많구나
12 22살이 아줌마면 30대는 할머니인거야? 3
13익들 부모님은 신혼여행 어디로 다녀오셨어?? 3
14요즘 문과 쌩신입은 취업 어렵지??? 2
15니트 입을 때마다 빨면 옷 안 망가져? 1
16이런 성격이면 혼자 여행가는거 비추야? 3
17근데 인종차별주의자 욕 못할듯 ㅠ ㅠ ㅠ 1
18근데 나만 어릴 때 캔모아 가본 적 없음......?
19챗지피티? 제미나이?한테 내이미지 분석하는 명령어 뭐였는지 기억하는 익ㅜㅜ
20처음 본 사람한테 대학생 아닐 것 같았다 라고 하는거 예의없어? 2
1 현재 전국적이라는 피자스쿨 알바들 탈주..JPG 10
2 미국인도 극혐하는 미국 최악의 문화 6
3 초대형 사고 한 번 터지겠다 싶은 자동차 기능 14
4 재밌는 사주 지식 50개 19
5 초록글 페퍼톤스 이장원, 이준석 공개 지지 선언…"아내도 응원해" 65
6 20대와 30대의 차이점
7 "라이더님, 포장 알아서 해주세요” 무인매장 '셀프포장' 논란 15
8 건더기 1도 없는 편식짬뽕 18
9 한국식 메이크업 받은 미국인 아내를 본 남편 1
10 걸리면 집안을 90% 말아먹는 병
11 초록글 고집쎈걸로 스타성 미친 성씨 세개..JPG54
12 듣고보니 그럴싸한 호텔 룸서비스 메뉴 가격이 비싼 이유2
13 공항 분노남5
14 제로 음료에 길들여진 사람들 특
15 너넨 본인 삶, 루틴이 중요한 사람 연애상대로 어때?6
16 스압)건축학개론 감독이 최고의 리뷰라고 극찬한 리뷰.jpg1
17 가난 코스프레
18 매형 진짜 너무한듯
19 부부의 45년 후 사진
20 어딘가 이상하게 느껴지는 차
1 정보/소식 [단독] "암이래서 한쪽 신장 뗐는데 아니었다"..의사는 오진 부인 6
2 와 연프 관련 댓글 ㄹㅇ 개공감이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
3 아 진짜 민경아 제발 자존심 좀 버리라고 4
4 핱시 김지영 임신했대.... 5
5 걍 뭔가 민경이 너무 안타까움 9
6 이제 국힘 못뽑을 이유 없는거야? 11
7 와 근데 저 옷을 준거지? 저거 관련 타출들 어케 다 알고 있어? 신기하다 2
8 ㅌㅇㅌ에서 후덕죽솊 반응 ㄹㅇ 좋네 8
9 우진 근데 민경 챙겨주는거 멋있다 ㅠㅠ(no 사심 yes 의리) 3
10 백현 윤녕 뭔데 ㅠ 3
11 ㄹㅇ 이물감없이 생겼다 느끼함이1도없네 1
12 백현이는 진짜 현지가 천년의 이상형인가봐,,
13 그 뭐더라 요즘 유행하는 노래같은데 5
14 아니 이거 완전 우진이가 민경이 재회 떠먹여주려는 질문 아님...? 5
15 백현 암만 봐도 걍 아직 현지 사랑하는 거 같은데 11
16 하투하 에이나는 별명이 왜 노숭이야? 12
17 근데 백현 현지는 왜 다시 못만나는거야?? 2
18 체조 6일 누구야? 3
19 환연 많이 시들해졌구나..? 6
20 아일릿 암낫큩 이거 가사가 머선 뜻이여…….? 1
1 아 환연 이거 개웃기네 진짜
2 김선호 고윤정 넷플 화보 개이쁘다 5
3 안보현이랑 변우석 여기서 놀고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ (tvn 인스타댓) 12
4 키스는 괜히해서 완전 개밤티 드라마네... 29
5 하이킥3는 왜 정이 안갈까 22
6 넷플 라인업 그냥 이거잖아 8
7 헐..!!!! 넷플릭스 달의연인 종료되나봐.. ㅠㅠ 25
8 남지현 개신하다... 9
9 변우석 안보현 하니까 이거 생각난다 1
10 노정의 중단발 하니까 완전 으른 같아보인다 25
11 <만약에 우리> 남사친이랑 보기 ㄱㅊ아? 2
12 윤아 어떻게 김장 100포기를... 19
13 박신혜가 뽑은 나의 인생작 1
14 아이유는 왜 몸이 한개인걸까.... 3
15 스프링피버 왜이렇게 재밌냐 ㅋㅋㅋㅋ 2
16 김민주 이 사진 뭔가 느좋이야
17 스프링 피버 안보현 영어로 말하는거 개웃기네 3
18 정보/소식 닐슨, 2025년 가장 시청률이 높았던 OTT 오리지널 컨텐츠 1
19 이번 설날 연휴 지상파 드라마 결방 이렇게 갈듯?
20 임성한 드라마들 대체 뭐지..? 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation