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체질이 저질체력에 허약한데 운동 어케해5

l조회 56
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
ㄹㅇ 운동 시작 3분만에ㅜ눈앞이 핑돌아
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익인1
유산소로 기초체력부터 길러봐
9개월 전
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익인2
조금씩 늘려가는 수 밖에
9개월 전
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익인3
차근차근 늘려나가봐 나 30초 뛰면 헐떡이는 저질이었는데 지금은 15분은 뛸 수 있게 됨... 인터벌 러닝 고고
9개월 전
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익인4
아니 그정도면 운동을 왜 해 매일매일 나가서 산책이나해 ㅠㅠㅠ 노인 재활운동 영상 보면서 집에서 따라하고
9개월 전
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익인5
체력 늘릴려면 런닝머신타야된대
9개월 전
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