피부 좋아지는거 가장 중요한게 뭐라고 생각해?

피부과라도 다녀야되나ㅠ

[익인1]

음식과 수면

[익인2]

먹는거 가장 중요함 나 피부과 다녔는데도 안 나았던 피부 밀가루 끊고 좋은거만 먹었더니 깨끗해지더라 기름도 안올라오고

[글쓴이]

혹시 뭐 먹고 살았어...? 집밥? 찌개 이런 짠 음식들도 안좋은거아니야?

[익인2]

연어, 닭가슴살, 샐러드, 각종야채(당근,버섯 등등..), 과일 딱 이렇게 먹었어 소금 들어간거 최대한피했어

[글쓴이]

와우 진짜 존경해ㅠ

[익인2]

익도 해낼수있음!! ㅎㅇㅌ

[익인3]

일단 푹 자는게 진짜 피부에 좋은거더라

[익인4]

잠..

[익인5]

스트레스 잠

[익인6]

이 시간에 깨어 있지 않아야지

[글쓴이]

놀랍게도 방금 일어난거야ㅋㅠㅠ 9시에 잠들어서ㅎㅎ

[익인7]

피부 좋으려면 화장 많이 안하고 각질+보습 관리!
얼굴 만지지않기

[익인8]

피부과.,

[익인9]

탄수화물 끊기

[익인10]

수면

[익인11]

잠
미자때 수면패턴 박살나서 뒤집어졌던거 잠 잘자니까 바로 나아졌었어

[익인12]

먹는 거랑 잠

[익인13]

잠 물

[익인14]

수면, 세안, 그리고 자기한테 잘 맞는 화장품 찾는거
난 이 3개가 제일 중요하다고 봄…자기 피부가 수분이 부족한지 유분이 부족한지 그리고 항상 어디에 트러블이 생기는지 이런거 파악해서 회장품 잘 골라서 쓰면 진짜 문제 생길 일이 줄어듬

[익인15]

물 수면 소화기관

[익인17]

물

[익인18]

약먹으니까 싹 ㄱㅊ아지더라

[익인19]

화장 안하고 잠 잘자고 걱정 없고 물많이 과당줄이기

[익인20]

당 당 당 무조건 당

[익인21]

밀가루, 유제품 끊기. 튀김류, 당분도. 당분은 과일 정도만