살빼는거 직빵은 계단운동같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1년 전l조회 1671

이 글은 1년 전 (2025/3/18) 게시물이에요

걍 출근전 퇴근후 계단 5번씩 오르면,, 살개잘빠짐

체력도 좋아지고 걍헬스장 안가도도ㅓㅐㅁ

	익인1 함번 오를 때 20층정도 올라? 1년 전 글쓴이 웅 1년 전
	익인2 20층 찍는데 몇분컷이야???? 체력 좋아가지고 엄청 금방 갈 듯.ㅋㅋㅋ 엘리베이터보다 빠를거 같앵ㅋㅋㅋ 1년 전 글쓴이 5분 걸리는거같어 ㅋㅋㅋ 1년 전
	익인3 5분 미쳤네ㅋㅋㅋㅋㅋ 뛰어다니는 수준 아닌갘ㅋㅋㅋ 다이어트 하고싶은데 유산소로 계단오르기 하려면 이것도 30분이상 해야겠지?? 우리 아파트는 17층인데 17층 오르고 엘베로 1층가고 다시 17층 올라가고 반복해야하나 1년 전 글쓴이 근데 진짜 생각보다 빨리 올라가,,나 느려... 응응 1년 전
	익인5 부럽다 난 그러니까 바로 무릎 이상오더라..ㅠ 절뚝이면서 다님ㅠㅠ 1년 전 익인18 내 트레이너는 런지하듯 두칸씩 가라함 1년 전
	익인6 난 부서가 15층인데 맨날 하다보니깐 ㄹㅇ 5분 안쪽 컷… 근데 온갖 사람들 다 만나서 민망함ㅋㅋ 1년 전
	익인7 와 나는 전에 5번 했다가 죽겠더라 계속하다 보면 적응돼? 1년 전
	익인8 맨날 점심먹고 회사 25층까지 걸어올라가는데 살도 빠지지만 체력이 늘더라 너무 좋아 1년 전
	익인9 오 ㅁㅈ 나 7호선 지하철역 에스컬레이터 안타고 다 계단 타는데 운동 따로 안했는데도 살 빠짐 1년 전 익인28 숭실대입구역?ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 올라가는중인데 진짜 지하저구석에잇다 1년 전
	익인11 와 난 회사 9층도 힘든데 20층 대박... 1년 전
	익인12 난 집 5층 올라가는것도 힘든데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1년 전
	익인13 허읔 난 한ㅅ간씩해도 안빠지던데 뭐가문제였을까... 식단이 문제였나 1년 전
	익인14 우리회사는 계단에 담배냄새 ㅠㅠㅠ 1년 전
	익인15 무릎만 괜찮았어도 ㅠㅠ 1년 전
	익인16 ㅁㅈ 나 전에 2-3개월동안 먹을거 다먹고 일주일에 3-4번 천국의계단 30분씩 했는데 5키로 빠짐 ㅋㅋ 1년 전 익인17 와 30분 어떻게해 나 오분하면 죽을거같음 1년 전
	익인19 10층만 올라가도 힘든데 1년 전
	익인20 나 며칠전에 15층 오르기 세번정도 해야겠다 생각하고 스타트했다가 두번 오르고 집 들어옴 두번만 했는데도 다리 개 후들거리고 근육통 이틀감ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 평소에 운동량 전혀 없음 1년 전
	익인22 나도 퇴근 할 때 만이라도 11층 오르자 마음인데 마음만 먹고 실천을 안함..무릎 아플까봐 ㅠ 1년 전
	익인23 내려올땐 엘리베이터로 내려오는건지 궁금해! 1년 전
	익인24 식단도 했어? 1년 전
	익인25 와우.. 난 저번에 25층 3번 올라가고 며칠동안 거의 못 걸었는뎈ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 대단하다 1년 전 익인25 온몸이 걍 땀으로 흠뻑 젖었었음 ㄹㅇ 효과는 좋았고 1년 전
	익인26 무릎만 좋았으면 ㅠㅠ 1년 전