나는 먹는걸 절대 자제 못하겠다 하는 익들

그럼 힘들어도 천국의 계단이라도 꾸준히 타봐

나진짜 식욕이 고장난건지 먹는걸 자제를 못하겠거든? 그렇다고 밥을 먹은 것도 아니고 과자랑 빵 네다섯봉지 먹고 그런단 말이야? 그러고 나서 너무 힘들고 싫은데도 천계 꾸역꾸역 50-60분 타거든? 그럼 적어도 찌진않더라.. 유지는 되더라

진짜 덜 먹고싶은데 그게 안돼서 그냥 억지로 운동이라도 한자 ㅠㅠ 

[익인1]

집에 싸이클있는데 이건오때

[익인2]

싸이클좋아 땀날때까지 밟으면 유지는 되더라

[글쓴이]

난 사이클은 안 타봤는데 운동이면 뭐든 좋지 않을까!!

[익인10]

나 오늘 싸이클 50분 탔는데 불닭 먹고 돈까스 먹은거 다 빠지고도 더 빠짐

[익인3]

50분 거의불가능해

[익인3]

천계는 진짜 고강도유산소야ㅠㅠ
러닝보다 훨신 어려운득

[글쓴이]

나더 잘 못해서 속도는 느리게 그냥 길게 타고있어 ㅠㅠ

[익인4]

50분...? 차라리 날 죽여라...

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ 나도 잘못해 ㅎㅎ!! 그래서 천천히 타고있다!!

[익인4]

나도 천천히 타는데 진짜 얼굴 새빨갛게 되고 머리속부터 땀나서 흘러 떨어지더라.... 어후우ㅠㅠ 안힘들어...?

[글쓴이]

나도 처음에 5분으로 시작했어 ㅋㅋㅋ 근데 생각보다 훅훅 늘더라! 그리고 뭣보다 든든하게 먹고가야 힘 나더라 ㅠㅠ

[익인5]

난 마르긴 했는데 천계 10분도 힘들던데 진심…어케 함?

[글쓴이]

나도 5분으로 시작했어! 근데 안될거 같았는데 생각보다 빨리 늘더라고..! ㅎㅎ

[익인6]

속도 몇으로 타..? 나 4로 20분이 최대임 ㅠㅠ

[글쓴이]

나 처음부터 끝까지 5로 타!

[익인6]

체력 미친

[글쓴이]

나 체력 나쁘지 않은 편인건가..! 아니면 진짜 늘었나보다 ㅎㅎ

[익인7]

속도는요??

[글쓴이]

기계마다 다르다고 알고있는데 나는 5로 타!

[익인8]

미쳤다 50분이 가능해..? 나도 열심히 타야겠다ㅠㅠㅠ 나는 5분도 힘들던데ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나처럼 아주아주 든든하게 먹고 가보는건 어때..? 근데 다이어트가 목표라면 적게 먹고 적게 타는게 맞는고같긴 해 ㅠㅠ

[익인9]

5로 한시간 가까이 탄다고?? 대단한 사람,,, 그정도 해야 먹고싶은거 다 먹어도 되는거구나,,,?

[글쓴이]

나도 내가 독기라고 생각한 부분이.. 먹는걸 조금도 포기 못하고있어 요즘.. 그래서 운동이랑 타협햇나봐..

[익인11]

10분타고 나가떨어진 나…

[익인12]

와 안지루해??

[글쓴이]

핵핵핵 지루해.. 진짜 마지막 10분은 1분마다 시계보는듯 ㅠㅠ

[익인13]

5로 20분 타면 얼굴 불타는 고구마되고 35분타면 현기증 나던데 한시간을 어케타 대단하다

[글쓴이]

근데 이게 아마 기계머다 달라서 그런가? 아님 내가 얼굴에 잘 티가 안나서 그런가.. 나는 런닝머신 달린땐 숨넘어가는거 아니야? 싶을때 있었는데 천계는ㅊ그냥 너무너무 지루해서 그렇지 그정돈 아니었어..!

[익인13]

쓰니 체력이 좋은가바.. 난 천계 지루하다고 느낀적 한번도 없음 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 그냥 죽여주세요만 외치게 되더라,,,

[익인14]

본문에 완전 동의하고 50분 가능해 !!!!!!!!!!!!!!!!! 나도 처음 시작할 때는 5분 타고 진심 천국 가는 줄 알았는데 점점 심폐지구력이 좋아졌나봐 이제는 가능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

진심 ㅠㅠ 건강한 돼지 되는중인데.. 일단은 머 ㅠㅠ 원래 빈약한 돼지였어서 이거라도 만족중 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 요즘 입 터져서 엄청 먹는데............ 이거라도 해야지 하면서 타........ 건강만 하자고 우리ㅜㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

힘든것도 힘든건데 무릎 나갈까봐 못하겠음ㅠ

[글쓴이]

맞아맞아 이거 무릎 안좋은 경우는 조심해야 한다더라.. ㅠㅠ

[익인16]

차라리 굶을 수는 있는데 천국의계단 50분 어떻게 타? 5분만 타도 힘들어 죽을 것 같음ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나도 이거 처음에 타곤 차라리 굶는게 낫지.. 이랬는데 요즘 식욕이 이겨버림^^.. 나도 처음에 5분 겨우 탔는데 꾸준히 하니까 시간 늘긴 하도라! ㅎㅎ

[익인17]

그거 타서 먹게되는거야 운동 안하는게 나음 입 많이 터지면

[글쓴이]

항상 먹고나서 타러거긴 하는데.. 근데 먹는걸 줄여야하는건 맞는거같애..

[익인17]

보상성 운동이 제일 안좋아 나도 ㅍㅅㅈ 겪어봐서 아는데 먹고 운동하면 되겠지라는 마음에 더 먹음 혹은 운덩하고 소화 빨리되는 바람에 입터졌던거 망각하고 또 먹게됨 이거 루트 반복하게 됨 먹고 운동하는거 끊어봐 운동 하고싶음 아침이나 낮에 중저강도로 하고 그렇ㄱ 하다보면 잊터지는 빈도 많이 줄어들어야

[글쓴이]

근데 운동 하기전에도 이렇게 먹어서 운동 시작한거긴 한데 ㅠㅠ 이 먹는걸 어케 줄여야할지 모르겠긴 해 ㅠㅠ 낮에는 아무래도 일하니까 힘들거같고 오전에 해볼까? 음식 줄이는게 너무너무 어렵다 ㅠㅠ