마음이 영 혼란스러울 때 뭐가 제일 도움돼?

독서라든가 명상이라든가...

익들이 했을 때 제일 효과적인 건 뭐였어?🥲

[글쓴이]

다들 답변 너무 고마워 도움 많이 되었어💕😭

[익인1]

템플스테이 스님과 면담

[글쓴이]

안 그래도 템플스테이 해보고 싶었는데 낯 많이 가려도 괜찮으려나😭

[익인2]

자

[글쓴이]

자는 게 직빵이긴 하지😉

[익인3]

런닝. 헬스만이 무념무상 가능

[글쓴이]

얼마전에 운동 시작하긴 했는데 더 집중해서 해봐야겠다!

[익인4]

그냥 멍때리기

[글쓴이]

난 멍때리면 생각이 더 딥해지던데 부럽다...😭

[익인5]

아침에 겁나 뛰기

[글쓴이]

주말에 도전해봐야겠다!

[익인6]

글쓰기

[익인6]

생각이나 고민들 글로 적으면 좀 낫드라

[글쓴이]

글쓰기가 정말 효과가 있긴 한가보구나...! 해봐야겠다

[익인7]

요가!!

[글쓴이]

요가도 궁금했는데 유연성 없어도 괜찮으려나?

[익인7]

나도 했다 안 했다 해서 유연성 없는데 무리해서 할 필요는 없어! 혹시 할 생각 있다면 유튜브 요가소년 추천해ㅠㅠ 개인적으로 힘든 시간에 마음의 위안을 정말 많이 얻었어

[글쓴이]

으아 추천까지 진짜 고마워 익인아😭🫶🏽

[익인8]

진짜 솔직하게 일기쓰기 꾸미면 안돼 내 마음에서 제일 거슬리는 그 감정과 저 바닥에 있던 불편한 말까지 싹 다 적어야됨 그래야 좀 풀려

[글쓴이]

우와 팁 고마워!!!

[익인9]

지피티한테 상담하기

[글쓴이]

요새 지피티랑 대화하는 게 유행인가보구나 나도 해봐야겠다...!

[익인10]

난 일차로 날 혼란스럽게 만드는 원인이 대처할 수 있는 그런거면 혼자 어떻게 그 원인을 대처 할 건지 계획을 그냥 혼자서 다다다 적어보고 정보를 찾아봐 그렇게 해서 내 상황과 대처 플랜들을 짜두면 마음이 풀리더라고 근데 내 힘으로는 어떻게 안되는 상황이면
무서운 영화 보기 or 진짜 재미있어서 계속 내가 딴 생각 안 하고 집중할 수 있는 게임을 하면서 잠시라도 그 생각에서 멀어지려고 하는 거 같아

[글쓴이]

우와 되게 체계적으로 이겨낸다... 멋져... 나도 차분하게 정리부터 해봐야겠다!

[글쓴이]

다들 답변 너무 고마워 도움 많이 되었어💕😭