인스티즈앱 적을땐 4~5000보, 많을 땐 9~10000보 걸음
매일 걷는데 조금이라도 햇빛 보고 걸으면 그 날 기분이 진짜 좋아져
물론 운동해도 힘들 때도 가끔 있어 .. 기분이 안 나아질 때도 약간 있징
그래도 운동 도움 많이 받음
오늘 5000보 약간 넘게 걷고 오면서 아아메 먹었는데 안하려고 생각했던 나 자신이 바보같더라
우울증 아니더라도 자주 걷는 거 추천!!! 진짜 조앙
봄이라 그런지 더 좋다 ㅎㅎㅎ
| 이 글은 1년 전 (2025/3/27) 게시물이에요 |
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적을땐 4~5000보, 많을 땐 9~10000보 걸음 매일 걷는데 조금이라도 햇빛 보고 걸으면 그 날 기분이 진짜 좋아져 물론 운동해도 힘들 때도 가끔 있어 .. 기분이 안 나아질 때도 약간 있징 그래도 운동 도움 많이 받음 오늘 5000보 약간 넘게 걷고 오면서 아아메 먹었는데 안하려고 생각했던 나 자신이 바보같더라 우울증 아니더라도 자주 걷는 거 추천!!! 진짜 조앙 봄이라 그런지 더 좋다 ㅎㅎㅎ |