고도비만은 집밥 3끼만 먹어도 살 빠져?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

원래 뭘 먹었었는데..?

[글쓴이]

3끼를 과식하고 편의점 음식 엄청먹음

[익인2]

당연하지 운동안해도 빠짐 근데 못지켜서그래... 오늘 3끼 집밥먹으면 다음날 배달파티 열리는거임

[글쓴이]

내가 편의점 음식을 많이먹어서ㅜㅜ

[익인2]

건강 생각해서라도 엥간하면 집밥먹어 자취하는거면 어렵겠지만 그래도 해먹어야됨ㅠ
엄빠랑 같이사는데 그러는거면 진짜 문제있는거고!

[글쓴이]

하ㅠㅠㅠㅠㅠ....나 몸무게 78kg야ㅠㅠ

[익인2]

키 150대면 어릴때부터 타고난 뚱땡이 아닌이상 건강 무리와

[글쓴이]

2에게
헐....그렇구ㅏ나ㅜ

[익인3]

ㅇㅇ 근데 1인분을 먹어야지

[글쓴이]

ㅠㅠ....내가 할수잇으려나

[글쓴이]

굶어서 20키로빼고 요요 겪은거ㅏㄹ

[익인4]

ㅇㅇ

[글쓴이]

혹시 나 뭐하나 물어봐도될까?

[익인4]

ㅇㅇ

[글쓴이]

내가 157cm 77kg에서 6개월 정도 굶고 식단만으로 52kg까지 뺏었거든.. 근데 지금 요요 와서 158cm에 78kg야ㅠㅠㅠ진짜 너무 몸무게가 많이 나가서 나도 스트레스받고 부모님도 걱정하시는데 어떻게 해야 절제를 잘할수잇을지 너무힘듷어 걍

[익인4]

너무 참지말고 걍 쪼끔씩 줄이는 방법으로 빼 그래야 요요 안와
배달 하루에 한 번 시킬 거 이틀에 한 번 이렇게 아주 쪼끔씩
하루에 세 끼만 집밥 챙겨먹는다? 이게 얼마나 힘든건디 당연히 쌓였다 터지지ㅠ
아님 치팅데이 꼭 챙기고

[글쓴이]

4에게
내가 배달음식은 아예 안 먹는데 대신에 편의점 음식을 엄청 먹어ㅠㅠ

[익인5]

밥 때에 밥만 먹으면 빠짐

[글쓴이]

군것질은 그냥 참으면 되겟지..??ㅠㅠ 요요와서 살 더 쪄서ㅠ

[익인5]

근데 너무 참으면 터져서.... 평생 이렇게 먹고 살 수 있겠다 싶을 정도로 하는게 좋을걸 이것도 쉽진 않지만

[글쓴이]

맞아 나 20키로 굶어서 뺏는데 입터져서 살 더 찜 ㅠㅠ

[익인5]

굶는거 안 좋아 밥을 건강하게 먹어

[글쓴이]

5에게
알겠어ㅜㅜ..

[글쓴이]

5에게
너무어렵다...ㅠ 나도 입고싶은 옷 입고싶다

[익인5]

글쓴이에게
당뇨인들이 먹는 식으로 먹어봐 살 잘 빠질걸 살이 찔 수가 없어

[글쓴이]

5에게
거꾸로 식사법 하루에 1번씩 하고는잇어ㅜㅜ

[익인6]

편의점 음식을 한달에 한번만으로 줄여봐 화이팅