호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62455280주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

몸무게 유지만 하고싶은데5

l조회 86
이 글은 1년 전 (2025/4/01) 게시물이에요
식단 안하고 일반식 평소대로 먹고 운동 하루에 2~3시간 하면 유지는 될까?
대표 사진
익인1
일반식에 운동 글케하면 벌크업일걸
1년 전
대표 사진
익인1
걍 꾸준히 1시간 정도만
1년 전
대표 사진
글쓴이
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오케이..
1년 전
대표 사진
익인2
과식 안하고 야식 안먹고 일주일에 한두번만 운동해도 유지가능!
1년 전
대표 사진
글쓴이
고마워
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
지금은 주식 새로시작하지마ㅋㅋㅋ16
8:51 l 조회 1006
난 진짜 비키니는 절대 못 입을 거 같음1
8:51 l 조회 30
키움증권 본인명의만 입금 가능해?
8:50 l 조회 8
근데 하닉 어떡해 이러는 애들 어그로야…? 16
8:49 l 조회 681
좁은 골목에 차 끌고 오는 사람들 ㄹㅇ 왜 넓은 길로 안 다니는 거야7
8:47 l 조회 152
환전해야 되는데 환율 진짜 어떡하냐
8:47 l 조회 31
갤럭시 업데이트 했는데 사진찍을때 소리가 바뀐거같은 느낌음 기분탓인가2
8:46 l 조회 14
오늘 삼전하닉 추매 타이밍 맞나요?
8:46 l 조회 40
금욜에 말햇는데!!!!!!하닉 사지말라고52
8:45 l 조회 3908
익들아 이거 나만 좀 이상함? 먼저 뭐 하자고 제안을 안 하는 애라고 하는데6
8:45 l 조회 36
앞머리없는사람들은 여행갈때 고데기 안갖고다뇨?10
8:44 l 조회 161
탕짜시켰는데 이상해3
8:43 l 조회 38
명문대 유학도 다녀왔는데 서비스직 일하는거 너무 아깝나25
8:43 l 조회 102
8시에 자동이체 돈이 빠졌는데 들어온 돈이 없어3
8:43 l 조회 56
여행 추가하기
더보기
해외여행) 일본 홋카이도 여행 12일 어디 가는게 좋을까?
국내여행) 강릉 혼자 가는데 숙소 추천해 줄 수 있어?
해외여행) 혼자 여행 가보고 싶은데 23
해외여행) 베이징가면 사야할것 있어? 3
해외여행) 라멘 직접 만드는 거 생각보다 재밌을까? 1
질문) 라멘 만들어보는 체험 해본 사람 있어?
정신과에서 일 하는데 하 ㅠ 2
8:43 l 조회 29
삼성 하닉 빼는 타이밍 알려줄게...35
8:43 l 조회 2295 l 추천 2
사람과 고기 영화 봤는데 참
8:42 l 조회 14
아 러브버그 더 많아졌어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8:42 l 조회 32
내가 불효녀인 이유 (장문주의)2
8:42 l 조회 30 l 추천 1
중1때부터 학교쌤이 10년동안
8:42 l 조회 8


처음이전146147148149150다음
일상
이슈
연예
드영배
19:14
1 와 테슬라 소름돋게 많이 올랐네.. 6
2 Sk스퀘어랑 하닉 봐봐 3
3와 신입 케어 다들 어떻게했어..? 장난아니다 3
4 하닉 1주 있음 청년들은 보아라 2
5하 얘들아 회사 초봉이 3900이었는데 수습 끝나고 12
6 이와중에 스벅 근황ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7난 어릴땐 키큰게 좋았는데 나이먹으니까 좀 그렇더라... 11
8친구 시험때문에 내 약속은 취소해놓고 6
9공무원 왤케 전화에 집착하는거야?? 3
10다들 집안좋은게부러워? 연봉높은게부러워? 9
11간호익인데 이름 흔해서 좋은 점 6
12원래 회사에서 팀끼리 서로 싫어해? 1
13중국어가 너무 싫어 뭔 언어가 쒸쒸쉬시시시 이래? 13
14동생이 28살인데 아직도 직장생활 안하는건지 못하는건지 모르겠어요
15정신 힘든 애들이 가는 학교에 강압적인 선생님 있는게 말이 됨? 3
16예대 간호 어디가 더 바쁠까 1
17헐 7월달에 일본가기로했어
18시험 장수생인 사람들은 부모님이 안 무서운가?? 3
19장기연애하고 헤어졌는데 너무 힘들어 이거 극복 가능해? 3
20코로나때 중고등학교 다닌 아이들은 자기자신 보여주는거에 거부감 심한듯 5
1 태어나서 1인 1엽떡을 역조공으로 주는 아이돌 처음 봄(p) 12
2 이제 마지막인거 같다는 리센느 미나미의 갸루컨셉.jpg 4
3 반응𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 지드래곤 x 토이스토리 디자인..JPG 17
4 어머니가 찍은 묘생샷 12
5 요즘 거제 분위기가 심상치 않은 이유 19
6 지하철에서 뉴비 뜨개질 도와준 고인물 13
7 교도소 8년 징역 살고 나와서 느낀 점.jpg 2
8 요즘 무당, 샤머니즘 인기가 많은 이유 3
9 취사병 전설이 되다 원작가가 밝힌 작품 수익 .jpg 18
10 강원도 예식장 뷔페 메뉴에 최고로 감동함 7
11 초록글 포인핸드에 올라온 귀가 짤린 고양이48
12 중국의 후덜덜한 편의점
13 mbti별 순함&착함
14 CNN이 뽑은 세계 최악의 여행지 10
15 처음 양을 보게 된 강아지
16 삼겹살 맛을 알아버린 미국1
17 강아지 키우는 집 명절 풍경
18 대게와 킹크랩 차이점
 
 
1 정보/소식 고유정·전청조 갇힌 女교도소, 비명 터졌다…5평방에 9명 '따닥따닥' 38
2 아니 하투하 걍 국내코어 넘사네ㅋㅋㅋㅋ 4
3 라이즈 대형 또 바꼈어? 9
4 정보/소식 하투하 탑백진입 13
5 호불호 갈리는게 신기할 정도.... 12
6 레몬탱이 틱톡용이라는 거 역바나 견제 확실한듯 14
7 쇼츠용 노래라는게 정확히 뭐임? 4
8급상승 근데 슴도 소속가수들 비슷한 시기에 컴백시키는거 신경 안쓰는편임? 9
9 하투하 근데 기세가 진짜 좋다 4
10 아니 윤두준 자체제작폰트 진짜 만들었어 ㅁㅊ 9
11 하투하 국내팬 비율이 아직 높은편인가? 1
12 루드 진입은 몇이였어? 3
13 스텔라 이 사진 개좋다 ㄹㅇ
14 와 아니 하투하 진입하트랑 순위가 걍 남돌급인데 4
15 와 밴드에 한번 빠지니까 답도 없네 1
16 헐 희승도 실차진입했네 ㅋㅋㅋㅋ 3
17 멜론 핫백 탑백 차이가 뭐야 4
18 칠콘 티켓팅 공지
19 근데 진짜 디렉 ㄹㄷㅂㅂ처럼 하긴 한듯 5
20 하투하도 레드벨벳처럼 컨셉이 2개인거야????? 2
1 와 고아성 담배 연기 40번 다시 찍었대;; 10
2 방송계 미친것같음 김새론 중3때 22살남배랑 키스신 찍었잖아 14
3 정보/소식 [단독] JTBC 촬영 중단 현실화?…'연애의 재발견'측 "재정비" 6
4 헐 허남준 비스테이지 들어가봤는데 5
5 정리글 멋진신세계 이현 일기장 전문 해석본 20
6 260622 변우석 인스타 17
7 멋진신세계 차세계 전생 꿈에서 서리가 화살 맞는것도 다 봤으니까 2
8 허남준 비스테이지 첫 글 7
9 헐 변우석 모델때 개젛음 14
10 신민아 260622 신민아 인스타
11 멋진신세계 작가님이 기본 캐릭터 설정을 진짜 잘하시는듯 이거 웹소원작 웹툰 원작 이런것도 아닌데 5
12 원더풀스 손케미도 미쳤다면 3
13 신세계 작가님 다음드라마 삼각드 한번 써보시길 4
14 우주를 줄게 이제 처음 보는데 배인혁 캐릭터
15 멋진신세계 대본집 일부 나왔다!! 1
16 아니 백추 3.3퍼로 시작해서 8.1퍼로 종영햇다는데 25
17 한소희 한소희 더블유 코리아 화보 1
18 멋진신세계 다본잇들아 나 궁굼한거 하나 물어봐도되? 3
19 멋진신세계 이현서리세계 생각을 해 봤어 2
20 화제성보다 대중성이 얻기 더 힘든거 같아 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation