와 이 홈트하면 헬스장 안가도 땀 주르륵이야…

후하…ㅠㅠ얼굴 완전 빨개ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

마일리 다리 운동 처음엔 힘든데 익숙해지면 너무 시원함...

[글쓴이]

마자 하고나면 진짜 시원 뿌듯 근데 18일째인데 난 여전히 힘드러…ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

우아 나도해볼까..멋있당

[글쓴이]

진짜 살 쫘악 빠지는 느낌이다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 고고!! 여름 준비하쟈구

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋ홍당무쓰니 귀여워

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ제일 못생긴시간…ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀엽게 봐줘서 고마옹🤣🩷

[익인3]

홍쓰니~~~~

[글쓴이]

부끄럽댜🥴

[익인4]

나 저 두번째꺼 하다가 부처님 만나고왔잖아

[글쓴이]

뭔지알아ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 두번째꺼 진짜 동작 자체도 길고… 계속 힘든거 무한반복 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ아 칼소폭 알지! 나도 칼소폭도 많이 했댜 완전 효과 구웃!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

오?!!!! 봐봐야징ㅎㅎㅎ 고마오😆

[익인6]

저거 3개 다 하는 거지 ?!

[글쓴이]

맞아…🫠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 한시간 시간 흘러갈거 힘들게 빡 운동하자 하고 맘먹고 한다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

마일리만해도 미칠것같던데 대단해

[글쓴이]

나도 첨엔 진짜 마일리만 해도 넘 힘드러써… 진짴ㅋㅋㅋ 또 적응을 하더라구…🤣

[익인8]

근데 마일리 효과 대박이긴해 식단이랑 마일리 + 유산소 2시간 했더니 2주 만에 2-3키로 빠졌음

[글쓴이]

마자 나 3주동안 3키로 빠쟈쏘!!😆 효과 굿!!

[익인9]

아니 짱잘한다ㅋㅋㅋ체력 되게 좋은가보네 저걸 한번에 다 했어? 난 20분 전후도 힘들어서 다 못하겠던데ㅠ

[글쓴이]

18일째라 좀 체력이 단련 된거같아ㅋㅋㅋㅋ 마일리만 빼고 두개는 오늘 새로 바꾼거야ㅎㅎ 하다보면 느는거같아!! 적응이 되더라구..🤣

[익인9]

아니 18일째 하고 있다고?? 담날 우찌 몸을 움직여ㅋㅋㅋㅋ그게 더 대박인데ㅋㅋ멋지다 너

[글쓴이]

전에는 마일리만 빼고 다른거 홈트 해쏘ㅋㅋㅋㅋ 이번께 진짜 빡쎄ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 다이어트 성공을 위해😭🤣 고마웡😆

[익인10]

오 해봐야겠다

[글쓴이]

조타아ㅏ~~~👍🏻👍🏻

[익인11]

마일리 은근 재밌어

[글쓴이]

정말…?!!! 근데 하고나면 진짜 시원하구 뿌듯행☺️

[익인12]

우와 대단하다 운동은 매일 하는거야??

[글쓴이]

웅웅 매일 하구있어!! 하루라도 쉬면 담날 너무 하기싫을거 같아서ㅠㅠㅋㅋㅋ 그냥 계속 쭉 가는게 더 낫더라구!

[익인12]

예전에 홈트해본적이 있어서 매일 한다는게 얼마나 대단한지 알겠어 진짜 멋있어!

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅎㅎㅎ 알아주는 익이 있어서 기분 좋다! 고마웡🥰

[익인13]

고생햇다 ˋˏ ♡ ˎˊ

[글쓴이]

고마워잉🩷

[익인14]

오 대박 ㅎㅎ 나도 해 봐야겠당

[글쓴이]

웅웅 해보자구~~~😆👍🏻

[익인15]

마일리하면 살빠지는건 모르겠는데 라인은.진짜 이뻐져. 라인이뻐질때 식단하니까 살빠지더라

[글쓴이]

나 9키로 빼쏘…!!!!! 근데 중간에 다른운동변경도 해써

[익인16]

헬스 시작하고 홈트는 이상하게 운동한 거 같지가 않더라ㅠ중량쟁이가 되어버린 나...

[글쓴이]

홈트 꾸준히
하면 다 빠뎌!!! 10키로 가까이
뺐오ㅎㅎ

[익인17]

헬스장 끊은거 돈아까버ㅜ,,,

[글쓴이]

이왕 끊은거 열심히
하자!!!

[익인18]

마일리 저거 다리운동엔 ㄹㅇ 최고

[글쓴이]

마자 최고👍🏻

[익인19]

헉 10키로 뺐다니 대단하다!! 식단도 같이 해써?!!

[글쓴이]

다이어트는 뮤조건 식단!!ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 식단이 8ㅠㅠㅠ

[익인19]

와우 대단해!! 알려줘서 고마워🩷

[익인20]

마일리 사이러스 와 저거 고딩때 진짜 많이 했는데 죽는줄 알았음

[글쓴이]

마잨ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

중딩 때 마일리 자주 했는데 다리라인 예뻤음 성인되고나선 한 적 없지만…. 마지막에 엎드려서 하는 동작이었나? 그때쯤 되면 항상 때려치고 싶었는데

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ맞아ㅠㅠㅠ 흠드러ㅠㅠ

[익인22]

와중에 눈썹 예쁘다 문신이야?? 아니면 쓰니꺼 자연이야????????

[글쓴이]

아 진쨔? 자연이야…!!! 너무 진해서 오히려 스트레스ㅠㅠ

[익인22]

에??? 아냐 너무 예뽀!!!!! .

[익인23]

홈트만 한거야??!!

[글쓴이]

웅웅 근데 식단이 8이야ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

헐 식단은 어떤식으로해??

[글쓴이]

식단은 그냥 1300칼로리 이내로 먹었엉 특히 팽이버섯이 배변활동 잘돼서 추천!!

[익인23]

나도 마일리 다시 시작해야겟다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

23에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시작 고고!!!.👍🏻

[익인24]

나 다른 건 몰라도 에이핏은 진짜 못하겠어.. 버피랑 점핑동작 나올 때마다 끄고 싶음ㅠㅠㅠㅜ

[글쓴이]

아 저거 진짜 힘드러주거…. 저거 하고 많이 빠졌엉

[익인25]

1시감짜리 없나...

[글쓴이]

1시간 짜리더 많아 빅씨스껏도 좋더라구!

[익인25]

에이핏꺼는 갠적으류 다 지루하더라ㅠㅠ 재미가 없음

[글쓴이]

아 진쨔? 빅씨스것도 괜타낭

[익인26]

대단하다

[글쓴이]

고마웡🥰

[익인27]

오 좋은데?
나 맨날 유튜브 영상 보며 실내 자전거만 타는 거 지루한데 이걸로 해봐야지 ㅎㅎ
고마워😊😊

[익인30]

심으뜸 인터벌 사이클 영상 20분짜리 따라서 타봐 땀 줄줄 남

[익인27]

익인아 추천 고마워 😊

[익인30]

그냥 영상 보면서 타는 것보다 덜 지루하더라!! 초딩입맛자덕 여기 채널도 괜찮아

[익인27]

응 ㅎㅎ 주말 잘 보내

[글쓴이]

빅씨스것도 좋아!ㅋㅋㅋㅋ

[익인28]

사일러스 ㅇㅈ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그치

[익인29]

마일리사이러스 이틀차,, 근육통이 너무 심한데 오늘도 해야 하는 거겠지,,?

[익인31]

해야 안아파져... 이겨내자ㅜㅠ

[글쓴이]

무조건 해야됔ㅋㅋㅋㅋ 그래야 풀럌ㅋㅋㅋ 이걸 넘어가야됑

[익인32]

처음엠 뭐해쏘…?🥹 나 10키로 쪄서 빼야하는데뭘해여할지 모르겟어어ㅠㅠ

[글쓴이]

음 기억이 안나ㅠㅠ 자기몸상태에 맞게 해야돼 근데 첨엔 운동보단 식단!!!

[익인33]

홈트 매일이라니 대박ㅠㅜ 의지가 엄청나야 할 수 있는 거 아니야?? 진짜 멋지다 빠이팅!! 나도.. 빠이팅..

[글쓴이]

ㅎㅎㅎ 고마워ㅓㅓ진짜 죽기살기로 열심히했다ㅠㅠㅠ 고마워잉🥰

[익인34]

진실의 이마ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 홈트로 13kg 뺏어!! 같이 열심히 달리자!!!

[글쓴이]

마자!!!앜ㅋㅋㅋㅋ 홈트도 열심히 하면 빠져!ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인35]

해본다 ㅋㅋ

[글쓴이]

고고고 근데 식단도 중요해!!

[익인36]

오오오 오늘 헬스장 가기 귀찮았는데 이거 해봐야겠당!!!

[글쓴이]

좋다 이거 하고나면 쓰러딜거같앜ㅋㅋㅋ

[익인37]

나도 식단이랑 칼소폭+실내자전거 1시간+저 줄넘기 영상만 3주째 하고 있는데 오늘 딱 4.6kg 빠짐

[글쓴이]

오옹 추카해!!!

[익인37]

혹시 마일리 효과 좋아?? 허벅지 안쪽살 좀 멀어지게 하고싶은데 그게 잘 안되네ㅜ

[글쓴이]

웅웅 효과 대박이야 아니면 그안쪽 빼려면 제이제이살롱드핏 하루만에 안쪽살 빠지는 영상 이거 추천!!!! 이거 하거 안쪽살 많이 뺏오ㅎㄹ

[익인38]

마일리 진짜…

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아

[익인39]

난 뽀송한게 좋으니 안해야지^,^

[글쓴이]

네?ㅋㅋㅋㅋㅋ😂

[익인40]

마일리는 진짜...

[익인40]

저는 레베카언니 해요^^

[익인41]

이거 진짜 마일리 독한ㄴ이라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인42]

마일리 10년 전에 하루 하고 뒷날 힘들어서 두번 다시 안함..

[익인43]

쓰니야 집에서 할때도 스니커즈 신어?? 나 홈트 시작한지 일주일째인데 운동시간 늘리고 싶어서 쓰니가 보는 유툽영상보고 따라하려고 하는데 신발 신고 하는지 궁금해서 ㅠㅠ

[익인44]

저것도 무산소운동이지??

[삭제한 댓글]

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[익인44]

집에서 할만한 무산소 찾기 힘드네ㅠㅠ 헬스장 가도 기구 제대로 활용도 못할거 같아서 아까운데 무산소는 어쩔수없이 헬스장 가야하나

[익인46]

나 예전에 하루에 마일리 2번씩 하고 추가로 운동 여러개 해서 2시간 했었는데 살 진짜 잘빠짐
지금은 한 번 하기도 힘듦 …….

[익인47]

쓰니눈썹예쁘다

[익인48]

에이핏 진짜.. 개개개힘든데 하고나면 복근 생김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ