[이별] 헤어지고 공황,우울증,불면증,불안장애 다 왔는데 극복이 돼?

게시된 카테고리 이성 사랑방

회피형 + 나르한테 가스라이팅 오지게 당하고, 내가 불안정애착이라 너무 불안하고 너무 고통스러워서 헤어졌는데

헤어지니까 걍 공황장애 우울증 불면증 불안장애 몸살 다 와.. 진짜로 죽을거같아 얘들아 나 살려줘 

상대방은 나랑 친구로 지내쟤.. 다음주에 만나기로 했어.. 내가 막 붙잡으니까 걍 밥사주겠다고 하고 넘김..

나 어떡해? 이 고통에서 못 벗어나겠어 죽을거같아

[둥이1]

1년 지나면 싹 고쳐짐ㅋㄲ

[글쓴둥이]

1년이나 흘러야해 ㅠㅠ?? 나 진심 죽을거같은데 이런적 처음이야

[둥이1]

그 정도면 1년 걸리더라고...

[둥이4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 대게 웃기다 근데 맞말 오히려 후회함 1년지나서

[둥이1]

ㅋㅋㅋㅇㅇㄹㅇ임

[글쓴둥이]

나 정말 하루종일 생각해… 1년동안 힘들어야해 ㅠ? 하,,,

[둥이4]

아님 바뿌게 살아봐 헤어진 옛여인은 나도 지금 아무렇지 않은데 하루종일 생각하고 이별방 들낙거림 지극히 정상

[둥이2]

그냥 확실하게 정리하는 게 좋지 않을까

[글쓴둥이]

그러고 싶은데 맘처럼 안돼 상대방은 이미 정리했어 내가 붙잡는 거 이성적으로 아니라는 거 확고하고 친구로 지내자고 밥사주겠다고 하는거보면.. 이게 더 슬퍼 미칠거같아 ㅠ 다시 잡고싶어

[둥이2]

근데 너한테 좋은 영향 끼치는 사람은 아니잖아 너가 미련 남은 거 아는데 친구로 지내자 밥 사주겠다 하는 것도 뭔가 좀 좋진 않은 것 같아 .. 원래 이것밖에 없다 얘밖에 없다 이런 생각을 한명 안돼 분명히 쓰니 인생에는 더 좋은 사람들이 많을거야 앞으로

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[글쓴둥이]

나 병원 두달전부터 이미 다녔는데 진짜 효과 모르겠어

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴둥이]

나는 약간 내 삶의 의미 = 내 전남친 이엇는데 헤어지니까 내가 걍 없어진 느낌…

[둥이5]

8시간 수면 + 1시간 명상

[글쓴둥이]

명상 어떤 효과가 있어?? 너무 힘들어서 걍 살고싶지가 않다

[둥이5]

수면과 명상은 온전히 나를 돌아보고 에너지와 기력, 멘탈을 회복할 수 있어
쓰니가 무기력하고 에너지가 없고 멘탈이 깨짐 상황에서는 무언가 다른걸 크게 하기 보다는

편안히 휴식을 취해서 하루에 30분 이상은 아무 것도 하지 않고 누워 있는 시간이 있으면 좋아

다른 심리 상담? 업체? 그거 잠깐 좋아진다고 느껴지고 다시 반복돼
간단히 휴식하고 수면 8시간 이상씩 해봐!

[둥이6]

나도 정신과약 복용했었는데 다음 사람 만나서 잊혀지긴 했고 괜찬ㄹ아지긴 했거든? 근데 운동하고 홀로서기 하는게 진짜 답인 듯 그 전까진 사람 만나지 마 ..

[글쓴둥이]

와 근데 너무 무기력해서 아무것도 못하겠는데 과연 내가 홀로서기를 할 수 있을까 흑 ㅠㅠ 상대방은 행복하게 연애할텐데,,

[둥이6]

나 환승 당했었어 !! 나도 그랬어 부끄럽지만 나 잘못될까 봐 주변에서 맨날 돌아가면서 우리 집 왔을 정도로 너무 안 먹어서 쓰러지고 맨날 울고 죽을 것 같았는데 살고 싶어서 운동하고 먹고 피아노치고 사람만났어 사람도 사실 환긍한 전애인 다시 만나고 싶어서 다른 사람들 만나지도 않았었는데 아는 사람이 연애할라고 사람 만나지 말고 그냥 가법게 사람 만나봐라 해서 하다가 전애인 만남 ㅎㅎ 그러고 나서는 생각 안났어 지금은 또 전애인 땜에 힘들지만

[둥이7]

나도 그렇게까지 죽을만큼 힘들었는데 진짜 웃긴게 결국 나아지더라..?그리고 상처때문에 다신 연애 못하겠다 싶었는데 더 좋은 사람 만나서 다 치유 됨..그치만 그렇게 되기까지 내 마음이 건강해지도록 혼자 있어도 여유를 느낄 수 있게 잘 관리해줘야 해 병원도 가보고.전애인이 연애한다고 자괴감 갖지 말고, 더 잘난 사람을 만나기 위해 더 좋은 사람이 되기 위한 과정이라 생각해. 절대 비교하지말고!

[둥이8]

나도 병원다녔음
약도받고
몇달동안 변화가없더라
근데 댓글들보니까 1년이면되는구나...

[둥이9]

진짜 시간이 약임 쓰니스스로도 자존감 높히고 바쁘게지내야됨 그리고 나르회피랑 연결고리를 아예끊어야 더 좋은인연 만남

[둥이6]

둥이 잘지내고 있니????

[글쓴둥이]

이제 봤네 ㅠ 아직도 죽을거같아

[둥이10]

지금은 어땨ㅜㅜ

[글쓴둥이]

정말 ㅈㅅ시도까지 할뻔하고 힘들다가 지금 새남친 생김 ㅎㅎ