러닝머신타다가 무릎 박살났는데

러닝머신 잘못타다가 오른무릎관절 나가서 정형외과 다니다가 돈만 나가고 안 나아서 그냥 살고 있음

걷는 건 무리없고 무거운 거 들거나 뛰면 힘든 정도?

이 상태에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까..

익들은 러닝 함부로 뛰지마 유튜브에서 제대로 뛰는 법 보고 타..

[익인1]

나도 관절 안좋은데 수영 자전거가 무릎에 좋다더라 쓰니 병명이나 원인이 뭔데??

[글쓴이]

슬개골 연골연화증이었어 꾸준히 치료하면 괜찮아진다던데 2년째 안 낫는 중ㅜㅜ 자전거는 무릎에 무리 없어??

[익인1]

허벅지 힘을 길러야된대

[글쓴이]

아 무릎이 아니라 허벅지로 페달 누르는 식으로?? 알아봐야겠다 고마워

[익인2]

나는 발목 나갔는데ㅜㅠ 런닝 진짜 위험하더라

[글쓴이]

ㅠㅠ 맞아 제대로 뛰는 법 알고 운동해야돼 진짜..