헬린이 운동루틴 한번만 봐줄 사람 ㅠㅠ

그냥 운동한지 일주일 밖에 안됐는데 

1. 러닝머신 속도 6으로 15분

2. 렛풀다운 15개 

3. 레그컬 15개 

4. 레그익스텐션 15개 

5. 체스트프레스 15개 

6. 숄더프레스 15개 

7. 레그프레스 15개 

8. 힙 어브덕션 15개 

9. 러닝머신 인터벌 20분 

처음 마지막 러닝머신 빼곤 순서는 걍 매번 달라ㅠ 

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

헉 응.. 한혜진 유투브 보니까 전신 한세트씩만 하길래.. 걍 몇개만 골라서 3세트씩 하는게 낫나?

[익인2]

놀이공원온거같은루틴이야

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜ 상하체 운동 한세트씩 하는 유투브랑 쇼츠 보고 대충 따라한건데ㅜㅜ 걍 몇개만 3세트씩이 나아?!!

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부페 느낌도 있고

[익인3]

좀 적더라도 하체 등 가슴-어깨 이렇게 나눠서해봐 상체 하체 이렇게라도..

[글쓴이]

그러면 대충 상체/하체 나눠서 3세트씩 하는게 나을까?

[익인3]

ㅇㅇ 저거 지금 걍 기구별로 거의 15개하고 만다는거지? 자극 올라다가도 말듯 ㅋㅋㅋㅋ 2-3세트씩은 해줘 지금 거의 뷔페 뽕 뽑겠다고 모든메뉴 다 맛보다가 배부른느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ