아메리카노+운동도 우울증에 도움 많이되는듯

진짜 초고도비만에 염세주의자 만성우울증인데 100프로 완치는 안되긴하지만

몇십만원상담보다 아메리카노 마시면서

운동 조지는게 결과적으로는 나한테 많이 남았어 건강과 체력이 좋아지니 일상생활을 좀 더 활동적으로 보내게 되는듯 

하루를 더 꽉꽉 채울 수 있는 여유와 정신력이

생겨 처음이 어렵지 오천보 걷기부터 매일 시작하면 정말 달라질거야

+아메는 걍 체력 포션ㅋㅋ

[익인1]

운동하고나면 성취감 느껴져서 더 그런듯 ㅎㅎ

[익인2]

맞아 사실 우울증 심한 시기에는 운동할 엄두를 못 내니까 병원가서 약 처방받고 그러는거지 병원에서도 궁극적느로는 햇빛쬐기, 운동하기, 수면패턴 잘 맞추기 그런거 하게 하잖아ㅠ

[익인3]

운동 ㅇㅈ…정신이 맑아진다고 해야하나
우울할 틈 없이 개빡세게 운동하고 건강하게 먹고 남들 잘 때 자고 남들 일어날 때 일어나수 일과 시작하면 뿌듯해

[익인5]

카페인은 우울증에 안 좋긴 한데 쓰니한테는 그게 낙이라 좋은 효과가 있었나 보다