호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62551443주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

몸에서 여기 뭐라고 하는지 알아?23

l조회 1764
이 글은 1년 전 (2025/4/09) 게시물이에요
아파
스트레칭 찾아볼려구

[잡담] 몸에서 여기 뭐라고 하는지 알아? | 인스티즈
대표 사진
익인1
엉덩이
1년 전
대표 사진
익인2
뼈가 아픈 거야 근육이 아픈 거야
1년 전
대표 사진
글쓴이
근육인거같아 걸을때 아파
1년 전
대표 사진
익인2
그럼 둔근 스트레칭
1년 전
대표 사진
익인3
대퇴골??
1년 전
대표 사진
익인4
고관절?
1년 전
대표 사진
익인5
대둔근?
1년 전
대표 사진
익인5
엉덩이 근육이면 대둔근맞을듯
1년 전
대표 사진
익인6
다리운동 열심히 했니
나도 어제 다리운동해서 저기 딱 아푼데 ㅠㅠ
1년 전
대표 사진
익인7
혹시 생리직전?
1년 전
대표 사진
익인8
중둔근?
1년 전
대표 사진
익인9
폼롤러있으면 저기 대고 스트레칭햐
1년 전
대표 사진
익인10
이상근 스트레칭 찾아서 해봐
1년 전
대표 사진
익인11
저거 비둘기자세 함 하면 싹 조져짐
1년 전
대표 사진
익인11
영상 틀고 하고 싶으면 땅끄부부 날하스랑 소미핏 골반스트레칭 추천
1년 전
대표 사진
익인12
볼기짝 볼기짝
1년 전
대표 사진
익인13
중간볼기근
1년 전
대표 사진
익인14
뒤쪽이면 대둔근 중둔근 바깥쪽이면 대퇴근막장근 봉곤근 대퇴측면

더블피존자세 추천상체 숙일때 엉덩이 오리궁둥이 만들듯이 엉덩이 빼면서 상체 내려가면 짱시원
1년 전
대표 사진
익인15
근육 : 중간볼기근, 큰볼기근, 넙다리반막긴장근
궁둥구멍근(piriformis) 스트레칭도 한번 찾아보는 걸 추천

관절 : 엉덩관절
1년 전
대표 사진
익인16
나도 저쪽 아파서 찾아보고 그랬는데 이상근 증후근 천장관절 통증 이런거 나오던데
1년 전
대표 사진
익인17
중둔근
11개월 전
대표 사진
익인18
이상근
9개월 전
대표 사진
익인19
중둔근?
9개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
직장 1년은 버텨야하는데 다들 어케 버팀..?1
7:31 l 조회 10
아직도 일본 놀러가는 극우세력들이 있네1
7:30 l 조회 8
국민 신카 쓰는 사람
7:30 l 조회 9
오늘비와????
7:29 l 조회 8
코막히는거 뭐가 효과적이야 3
7:29 l 조회 9
퇴사 한 달 전에 말해야해?2
7:28 l 조회 20
닭알을 사먹어서 닭들에게 양질의 사료를 주세요
7:27 l 조회 10
본인표출 채색 뭐가 더 나아?? 111222 1
7:27 l 조회 9
혹시 얘드라 직장 신입 인수인계
7:26 l 조회 29
서울 비 올 거 같아?
7:25 l 조회 22
월요일부터 당직이라니1
7:23 l 조회 22
주말 3일 해달라고1
7:23 l 조회 33
여동생이 학교 적응 못했는지 아침부터 학교 가기 싫다고 우네2
7:23 l 조회 64
퇴근하고 집가는데 와 하복입은 학생봄
7:22 l 조회 24
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
11명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
32명 찬성 (목표 20명)
대형마트
13명 찬성 (목표 20명)
요리사
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
5명 찬성 (목표 20명)
서인영
thumbnail image
29명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 앤더블 독방 RPS, 나페스 체크란이 누락되었습니다
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
날 시원해지니까 좀 낫다...
7:21 l 조회 28
입덧힘들다
7:20 l 조회 15
🥲애들아 일본 갈거면 ㄹㅇ 지금 시기에 가ㅠㅠㅠㅜ11
7:18 l 조회 960
여자무리에 껴있는 남자애는 게이일 확률 높나2
7:17 l 조회 35
골반 넓어보이는 트레이닝바지 찾고싶다4
7:16 l 조회 36
인스타 협찬 정도는 조금만 팔로워 있어도 주는거야?1
7:15 l 조회 18


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
7:32
1🥲애들아 일본 갈거면 ㄹㅇ 지금 시기에 가ㅠㅠㅠㅜ 9
2다들 오늘 겉옷 뭐 입었오 온도 많이 내려갔던데 ㅠㅠ 13
3출근길에 우는중 8
4음 .... 대만 처음 와봤는데 한번으로 족할 거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ 15
5 이 선글라스 너무 유행탈까? 3
6서울익들 하늘봐바
7 25일에 월급날인데 토요일이라서 24일에 들어오겠다 3
8여동생이 학교 적응 못했는지 아침부터 학교 가기 싫다고 우네 2
9국민 신카 쓰는 사람
10난 원래 이래 이러는 말 하는 사람들하곤 상종하기 싫음 2
11아직도 일본 놀러가는 극우세력들이 있네
12골반 넓어보이는 트레이닝바지 찾고싶다 4
13혹시 얘드라 직장 신입 인수인계
14날 시원해지니까 좀 낫다...
15오늘비와????
16퇴사 한 달 전에 말해야해? 2
17서울 비 올 거 같아?
18다이어트는 진짜 그냥 평생 음식 참는게 맞는듯
19주말 3일 해달라고 1
20직장 1년은 버텨야하는데 다들 어케 버팀..?
1 사실 연기력문제가아닌 대군부인 4
2 "엄마, 월세가 74만원이래 어떡해”…서울서 가장 비싼 대학가 어딘가 보니 6
3 희망퇴직 강요를 거부하고 6개월을 버틴 가장 1
4 탈북자가 한국에서 자주 한다는 거짓말 29
5 양상국이 방송에서 일부러 故 박지선 이야기를 하는 이유 15
6 ADHD의 쉬는시간 한짤 요약 8
7 올해 워터밤 라인업 18
8 교토 사람들이 교토가 수도라고 우기는 이유 1
9 요새 소위 "청년"들이 하는 작은 음식점들이 많이 생겼다 사라지는데 망할만함..twt 14
10 초록글 논란인 샤브샤브 무한리필 59
11 수익률 4200% 거장이 말아주는 성공비결7
12 호스텔 직원이 내 캐리어 던졌어8
13 초록글 방금 뜬 미친 대한항공 5월 유류할증료.jpg39
14 비행기 창문열고 스마트폰으로 사진찍기3
15 초록글 전쟁시 차출되는 자격증, 직업 모음177
16 엄마 살해하고 난 촉법소년이야! 자신만만했던 중학생의 최후.jpg7
17 해변가 레스토랑에서 음식 커버를 준 이유
18 요양원 10년 일하면서 느낀 점17
19 삼성전자 4년 투자한 수익율16
20 후자랑 후장중에 골라봐.jpg
1 근데 라방에서 노래 불러주는 아이돌들 19
2 ai가 대체 못할 직업은 뭐 있을까 31
3 최애가 스스를 너무 자주 켜서 13
4 땅콩버터 100프로라는건 하나도 안달아서 맛없을까? 10
5 재능은 다르긴하더라 2
6 소니헤드셋 원래 충전하면서는 못쓰나 2
7 정국 안 자나보네 또 인스타 댓글달고다님(feat. ㅂㄴㄷ ㅈㅎ) 10
8 와 성별 물어볼 때 무슨 컷이냐고 묻는 사람 처음 봄 4
9 난 라방은 실시간으로 못보면 안 보게 되는 듯 5
10 나도 그룹명 적어주면 최애곡 알려주는 거 할래 25
1 대군부인 오 틱톡에서 벌써 10억뷰 넘었대 17
2 아이유 아이유 요즘 성희주 자아로 사는 중인가 봄 3
3급상승 모자무싸 완전 블랙코미디아냐?
4 대군부인 변우석 인스타 추이보니 3,4회 반응좋아진거 같음 9
5 김재원 요즘 윰세보고 좋아져서 찾아보는데 2
6 모자무싸 구교환 진짜 인간적으로 6
7 와 록시땅 박보검 사진 떴는데
8 대군부인 야구장 대군쀼
9 모자무싸 우울한거 못보는데 많이 무겁거나 우울해? 4
10 대군부인 ㄹㅇㅈ 오스트 잘뽑은거 같음 2
11 모자무싸 모자무싸 더 묵힐까 4
12 모자무싸 황동만 그러면 20년째 날씨 어쩌구 이거 하나야? 6
13 최현욱 연기 잘하는 거 같음 15
14 약영 12 합쳐서 세계관 쌈 최강자 누구라 생각함? 10
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation