12시에 자서 7시에 일어나는데도 피곤한건 어떻게 해여됨ㅠㅠㅠ

더 일찍 자야하나..? ㅠㅠㅠ

[익인1]

난 10:30 취침 6:30 기상인데도 힘들어 죽겠음

[익인2]

기본평균수면시간이 8시간은 되야한다고 의사가 말하는 영상을 어디서 봤는데 그래서 그런걸 수도 있고
너가느끼기에 이상하게 피곤하면 병원가 내과
피검사해봐야해
(갑상선기능저하증인 사람이..)

[익인3]

웅 난 8~9시간 자야 안 피곤하더라

[익인4]

그치 더 자야 돼

[익인5]

나도 밤 9시에 자서 아침 5시에 일어나는데 피곤해ㅠㅠ근데 이렇게 안 자면 다음 날 죽어ㅠㅠ

[익인6]

푹 자야지

[익인7]

더 빨리 자거나 포기해야지

[익인8]

난 그래서 11시에 자서 7시에 일어남
훨씬 나아

[익인9]

8시간은 자야징

[익인10]

나도 맨날 12시 넘어서 잣는데
피곤해서 10시쯤 자니깐 훨 낫드라 ㅜㅜ 근데 그게 쉽지않음