다이어트 하려면 일단 3교대 직장부터 그만둬야할듯....

내 생활패턴 자체가 박살났으니 돌아올리가...

[익인1]

교대조면....살 빼기 힘들긴 하지ㅜㅠ

[글쓴이]

흑흑ㄱ... 근데 너무 많이 쪘어 큰일남ㅠㅠ

[익인1]

내 친오빠도 교대조 했었을 때 25kg?진짜 엄청 쪘는데 독하게 살 뺐었거든? 복근 보일 정도로?
진짜 운동 빡세게 2시간씩 하고 식단하고 술 안 마시니까 쭉쭉 빠지기는 하더라 근데 이 정도로 마음 먹기까지가 진짜 힘들자나ㅠ

[글쓴이]

내가 식단은 할 수 있는데 운동이 귀찮아서 안돼ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 안먹거나 적게 먹을 수 있는데 회사나갈때만 움직여서 그런지 안빠져... 움직이는 맘만 먹으면 되깅하늗데 어렵다 어려워....

[익인1]

진짜 심각하다고 느끼는 순간이 아니면 아마 힘들 거 같기는 해ㅠㅋㅋㅋㅋ나도 진짜 와 이건 아니다 심각하다 이래서 운동 시작했거든 나 또한 의지박약이었소다...운동 개귀찮아하는 스타일이었슴밍..

[글쓴이]

1에게
하루에 출근하면 기본 만보걷긴하는데... 다시 홈트라도 해봐야겠다...

[익인1]

글쓴이에게
힘내보주아 우리의 건강을 위해서 흙흙

[익인2]

난 오히려 과체중이었는데 교대근무하면서 살 쪽 빠짐 ㅠㅠ.. 일이 힘들어서 마음 고생 때문인가ㅠ 입맛도 사라짐

[글쓴이]

헉 못먹어서 그런가?? 나도 못먹어서 더 빠질거다 그랬는데 오히려 늘고있음...

[익인2]

퇴근하면 밥 먹기도 애매한 시간이라 건너뛰는 끼니도 많아졌고 무엇보다 힘들어서 그런지 식욕이 사라진 탓이 큰거 같어ㅠㅠ흑흑.. 우리 탈교대해서 건강해지자,,🥹

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ익이니 무조건 건강길만 걸어ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

나도 이랬는데 1년지나니까 살만해져서 먹더라..그렇게 마른비만 과체중됨..조심해!!못먹어서 빠진거라 근육이 다 빠졌더라ㅠ